思玥宝宝
汉字〝涓〞，读音：juān。
【解释】
涓：
释义：细小的流水，如涓流。
详细释义：
1，涓 <名>
(形声。从水，从肙，肙亦声。"肙"意为"细小的"、"小巧的"。"水"与"肙"联合起来表示"细小的水流"。本义:细小的水流)
同本义
涓,小流也。――《说文》(有做涓涓细流之语。)
涓流泱瀼。――木华《海赋》
商攉涓浍。――郭璞《江赋》
泉涓涓而始流。――晋·陶渊明《归去来兮辞》
又如:涓浍(细小的水流;卑微的地位);涓浅(指水流又细又浅);涓细(水流细小);涓尘(细水与微尘)
2.水名
源出今山东省诸城市西南，北注入潍水。
湘江支流。源出衡山北麓,北流至湘潭县注入湘江
涓 <动>
选择
涓吉日,陟中坛,即帝位,改正朔。――左思《魏都赋》
又如:涓辰(选择吉日良辰);涓吉(选择大吉的日子);涓日(涓吉);
3.涓juān
细小的水流:~流。〈喻〉极少的，极微的:~滴归公。
除去，清除:~选休成(清除恶的，选取好的。休:美好)。
选择:~吉日。
4.涓xuàn 1.泣貌。
一个人的简单午餐的做法步骤图,怎么做好吃
晚上吃什么好，晚餐应以清淡为主， 简单好吃的晚餐菜谱，下班回家就可以开动。
茄汁鲜藕片做法：1.将莲藕、西红柿、生姜、香葱洗净。
2.鲜藕去皮切片，西红柿洗净切成桔瓣，姜切末葱切粒。
3.爆香姜末，倒入西红柿翻炒成泥状。
4.倒入藕片，加入一丁点水，用锅铲将藕片磨出浆来。
5.等到汤汁粘稠，加盐、胡椒翻炒均匀即可。
醋溜白菜做法：1.白菜洗净切丝，红椒切丝，葱姜蒜切好放置一旁备用。
2.将花椒八角爆香，放入辣椒，葱姜蒜再次爆香。
3.放入白菜丝，翻炒成半熟，再依次放入盐，陈醋，生抽，糖调味。
4.加入薄芡，翻炒均匀即可出锅。
...
一个人卖什么卤肉好 简单快速的卤肉做法大全
材料老抽，卤水汁，花椒，八角，生姜，葱，白沙糖，五花肉做法1、将肉清洁干净，放在盘子中待用。
2、将锅清洁干净，放入可以淹没五花肉的水量。
3、将老抽、卤水汁、花椒、八角、生姜、葱、白沙糖、五花肉一起放入水中。
4、开火煮制沸腾，肉可以轻松用筷子轻松插过即可。
煮制的过程中可以加入鸡蛋、豆腐等自己喜欢的、可以卤制的食材，另：鸡蛋在肉煮好、关火后浸泡2个时这样比较入味。
一个人的焖面晚餐的做法步骤图,怎么做好吃
又是每周一款面食的时间啦，今天介绍的是山西的另一特色面食——焖面。
是我微博上一位不曾谋面的山西老乡“胖胖和果果”点的，点了有一周时间啦！嘿嘿，不好意思，今天才给亲上这一道家乡的美味！焖面也是山西人喜欢的家常面食，山西也有的地方叫卤面。
做法也比较简单，配料主要是豆角和肉，其他随自己喜好而加。
一锅下来，有荤有素，有蔬菜也有主食，非常适合小家小口的做着吃。
这几天刚好我一个人在家，也懒得炒菜焖饭，所以昨天晚上做好，一个人吃了那么一大锅，还是意犹未尽！唉，难怪山西人都说：“吃焖面就不知道个饱！”要做好吃的山西焖面，我总结出下面12字秘诀：1.和面：做山西焖面时和面是有诀窍的，面团和的越硬擀出来的面条越筋道。
2.擀面：做山西面食擀面也是有技巧的：“正三遍，反三遍，擀得面团团团转。
”3.切面：切面是最考验刀工的，做山西焖面的面条不能太长太粗，要那种细细的短条，焖出来的面才不粘连。
4.选肉：山西人平常爱吃猪后腿肉和猪里脊肉，在南方最贵的五花肉，山西人称为“肥肉”，是用来做肉馅包饺子的，还有就是过年时用来做烧肉的。
所以做正宗山西焖面，最好是选用猪后腿肉，制作时要瘦肉和白肉分开，瘦肉切成片，白肉切成差不多点的块（比如说半指长）就好。
白肉和红肉分开切的目的是为了煎肉——这是山西的另一特色（因为我家里没有猪后腿肉了，我今天做用的是五花肉，所以，以后再介绍煎肉的做法），这个煎和西餐中的煎手法和意义可是不同的哦，山西人的煎肉是用来浇面或者是平时炒菜用的。
5.料汁：料汁的调制也是影响焖面口感的关键。
调料汁时要将蒜捣成泥，这样蒜的香味才会发挥出来。
捣好的蒜泥中，一定要加入的是山西老陈醋，并且要适当的多一点。
还有就是调料汁时，一定要把煮开的菜汤汁连同蒜泥、山西老陈醋和香菜段（不喜欢香菜味的可以换成小葱末）融合在一起调制。
这样做出来的焖面才具有山西风味，满口留香！6.抖面：抖面就是面焖好后，拿双长筷子并拢了挑n多面条上来，到离锅面15~20cm高处，边抖动手臂边让面条撒落进锅内。
这么做的目的是将粘在一起的面条抖松并抖匀。
就这样开着最小火抖啊抖抖啊抖，一直抖到面条根根分明，且锅内汁尽汤干，整锅面看上去“干不啦叽”的时候，焖面做好了！掌握了这12字秘诀，接下来具体介绍山西焖面的做法：...
一个人的酸菜鱼怎么做好吃又简单,做法图
原料：草鱼一条，泡酸菜250克，鸡蛋2个，猪油、姜片、蒜米、葱花、大葱节、泡红辣椒、料酒、香醋、味精、胡椒粉、干细豆粉、花椒各适量。
做法：①将鱼头切开，取下两扇鱼肉，鱼骨切块，鱼肉斜刀改薄片。
酸菜切成片，鸡蛋取蛋清和干细豆粉调成蛋清豆粉。
②鱼片加料酒、食盐、味精、香醋、姜片、葱节码味后，用蛋清豆粉拌匀。
③炒锅下油烧至五成热，放入鱼头、鱼骨熘至断生捞起；锅内留少许油，加花椒、酸菜、泡椒、姜片炒香，下汤，倒入料酒、香醋、食盐、胡椒粉熬出香味，先下鱼头、鱼骨煮几分钟后，再下鱼片煮2至3分钟，连鱼带汤倒入盆内，撒上姜末、蒜米、葱花。
④锅内下少许油烧至五成熟，均匀淋于姜末、蒜米、葱
一个人在家,吃什么好呢,做法简单又好吃
夏天吃点清凉爽口的菜比较好！我个人比较喜欢“蓑衣黄瓜”做起来也比较简单，但是切的时候比较费劲，先斜着切，但不要把黄瓜切断，在三分之二左右吧！再把黄瓜翻个面像平常切片一样，但也不要把黄瓜切断，也在三分之二左右吧！如果切好了，把黄瓜拿起来就想蓑衣一样，很好看。
然后就是用醋、酱油、盐、香菜（根据个人口味）、味精来腌一下，最重要的是最后要用辣椒和花椒炸锅，浇在黄瓜上，就行了。
我个人觉得这个菜最好中午做，然后放在冰箱里，下午吃，那样更爽口些！还有香油金针菇也不错原料：金针菇1鲜嫩青柿椒 调料：精盐、味精、香油各1/2茶匙。
制作：1.把金针菇切短。
柿椒洗净切丝。
2.把金针菇、柿椒丝入开水锅稍焯，捞起冲凉，挤干水分，用精盐、味精和香油拌匀，放在盘中即成。
特点：色泽宜人，鲜嫩清淡。
特别关照：金针菇要用开水稍焯，去其异味。
制作此菜约需8分钟
一个人的炖豆角怎么做好吃又简单,做法图
主料豆角 ：400辅料盐 ：适量酱油 ：适量油 ：适量花椒面 ：适量猪肉 ：适量葱 ：适量具体步骤第一步1.将猪肉切成小块，装盘备用。
第二步2.将葱切成葱花。
第三步3.将豆角择洗干净。
第四步4.锅中放入适量的油，大火烧开。
第五步5.油开后，先把肉块放入锅中。
第六步6.翻炒几下后放入葱花。
第七步7.翻炒均匀后，加入适量的花椒面。
第八步8.再把豆角倒入锅中。
第九步9.再倒入适量的酱油。
第十步10.翻炒均匀后加入适量的凉水。
第十一步11.水要没过豆角，然后盖上锅盖大火炖。
第十二步12.豆角炖至七分熟时加入适量的盐，再接着炖。
第十三步13.至汤浓稠，即可出锅。
冷冻的梭子蟹怎么清洗？最好详细一点。
还有简单的做法？我们是北...
冷冻梭子蟹清洗洗方法1、准备好一个塑料盆和一把旧牙刷，并导入适量的水和白酒，将梭子蟹倒入盆中解冻2、让梭子蟹在水中浸泡5—10分钟。
通过酒的刺激，将体内的赃物排出3、左手用拇指和食指抓住梭子蟹盖的两侧并翻转将蟹肚面向自己，右手用牙刷刷梭子蟹的8条腿将泥沙除之4、刷完大腿，在用牙刷蟹盖两侧及两只蟹钳，蟹钳一定要多刷几下，因为蟹钳上多毛，容易藏污纳垢5、左手拇指、食指和无名指三指并用，抓住梭子蟹的一对蟹钳后翻转，右手拇指和食指将蟹脐翻开，将赃物挤出6、趁蟹脐没有贴合蟹肚的时候。
用牙刷迅速刷一下蟹肚与蟹脐缝隙处的泥沙7、最后将洗完的梭子蟹，置于干净的盆中用活水冲洗后，即可入锅煮食清蒸梭子蟹的做法食材：梭子蟹配料：老姜、米醋、白糖、薄盐生抽、黄酒做法：高压锅内加入适量的清水清水中放入几片姜并加入一些黄酒；蒸之前取1根牙签从蟹的嘴巴插入蟹的身体；将蟹腹部朝上放在蒸架上剪去蟹钳上的橡皮筋盖好锅盖；大火烧至高压锅上汽计时2分钟至2分15秒关火。
蘸料：姜要用老姜把姜切成末或细丝；醋要用米醋不建议用香醋或者其他北方的饺子醋；蘸料中不能少的配料加1小勺的白糖滴数滴薄盐生抽。
女生第一次上床会有胀痛的感觉？
这是我拷贝过来的，望对你有帮助，还希望尽量少熬夜，而且女生体质薄，熬夜前的准备 1、 熬夜时要吃热的东西， 哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，这样我们就会产生困意，就没有办法做要做的事情了。
2、 晚饭不能吃太饱，原因和①中所说的吃难消化的食物产生的情况一样。
3、一定要注意保暖，特别要注意肚子的保暖，防止冻着了肚子。
4、 要多喝白开水，熬夜身体会很缺水的。
熬夜过程中的注意事项 1、 熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
3、 熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
4、 事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。
熬夜后的补救措施 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟； 4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
枸杞茶的做法： 1.材料：枸杞一小把、红枣3~4粒 2.做法：直接将枸杞一小把及红枣放入大水杯中，以开水冲泡服用，或以锅水煮服用。
3.提醒： a.如口干舌燥很严重，或火气很大可另加菊花1~2朵一起冲服。
b.冲服时，请在冲完热开水后不要立即服用，让其入味再喝，效果较好。
c.红枣可先剪开 熬夜的人吃什么 熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。
咖啡因的确会让人精神振奋，不过，美国圣路加医院（st. luke's hospital）睡眠医药研究中心的实验发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。
另外，咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命b群，缺乏维他命b群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。
因此，必须熬夜时，多补充些维他命b群，反而比较有效。
熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。
晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命b群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。
整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食。
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。
维生素a及维生素b对预防视力减弱有一定效果，维生素a可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。
所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素a的食物，以及富含维生素b的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。
此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。
花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素b、维生素e、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效 熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶，的确，这两种饮品中所含有的咖啡因，会让人精神振奋。
不过，睡眠医药研究中心的实验发现，提神食物，对健康未必好。
咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。
多补维他命b 咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命b群，因此，必须熬夜时，要多补充些维他命b群。
晚餐时多吃富含维他命b群的食物，包括叶酸、烟碱酸、维他命b6、维他命b12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑感也有助益。
少吃甜食 熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。
晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命b群，导致反效果，也容易引起肥胖问题。
整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取六大类食物。
深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、谷类、大豆食品、蔬果中有维他命b6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维他命b12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
熬夜的人容易产生阴虚内热的症状，注意夜宵进行饮食调养，现介绍如下： 熬夜者的药膳调理 猪腰/ 杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。
隔水/ 1小时。
每日或隔日服食1次，具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。
适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克。
加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。
每日1次，具有清心润肺、益气安神之功效。
适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用...
