没有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法：
1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀。
2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。
3、合理膳食，搭配营养。
4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
5、晚上8点过后尽量减少进食。
6、通过快走运动来消耗热量。洋葱与大蒜为什么可以减肥？
你一定想不到洋葱和大蒜也能减肥吧！虽然味儿难闻，可它们真能减肥，因为它们内含丰富的菊糖。
洋葱和大蒜被我们吃进嘴里后，即便到了胃和小肠，也是不会被分解的，直到到了大肠，才会与大肠内的益生菌结合、发酵，进而产生有机酸。
而这有机酸呢，又有很好的整肠、助消化功能，因而还能预防大肠癌的发生。
一些医学研究发现，从洋葱和大蒜里，还能萃取一种含有某种抗菌成分的东西，这种东西可以抑制金黄色葡萄球菌的繁殖，进而增强人体的免疫功能。
也就是说，吃洋葱和大蒜，好处多多。
不过
首先到重庆主城，重庆万盛通行费35（??买的车的年票价格），那么你南平，或通过内圈，重庆，贵州告诉綦江500米的线索万盛高速公路收费（不低于路）站100路公交车进了山谷车20电车30
路线图到达黑山谷门票价格不断攀升直比一个转盘，另一个表盘上了山，然后右转，走约2公里）到40瓶道路：在
碧山广场站
1。沿中山南路，北150米
2。，右转进入东风路，69米
3，在民主路的右转180米
继续直行进入/>东风路，130米，回旋处出口毕荣路1.0公里
6个双向清北路/108省道稍向转
继续沿省道108前
后一种迂回的14.2公里
左转四川成渝高速公路
部分收费路段22.4公里
8。下出口到内环高速
收费路段190米
在交岔路口继续沿内环高速到正确的方向，内环高速
>收费公路22.6公里
10下出口到渝黔高速公路
食材
主料
花蛤
100g
香菇
80g
面
200g
瘦肉
50g
辅料
油
适量
盐
适量
蒜
适量
步骤
1.新鲜的蘑菇，洗净备用
2.花蛤也是洗净备用
3.蒜切成段备用
4.瘦肉切块备用
5.锅里放油温热后爆香，加适量的水煮沸
6.打下鸡蛋
7.下面
8.加入蘑菇及瘦肉
9.煮开后撒入葱花即可出锅
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枞[cōng][zōng]
[字义]：
[cōng]1.常绿乔木，茎高大，树皮灰色，小枝红褐色。木材供制器具，又可做建筑材料，亦称“冷杉”。[zōng]1.〔～阳〕地名，在安徽省。2.（枞）
[词组]：
1.枞阳[zōngyáng]
好评吧。谢了!!美味的黄瓜木耳腐竹炒肉怎么做好吃又简单
主料黄瓜1根木耳适量腐竹适量火腿1根葱适量姜适量花椒20颗花生油4小勺醋2小勺味精少量辅料盐适量肉50克辣椒2个蒜4个步骤1.木耳腐竹泡发2.黄瓜切片3.葱姜蒜花椒火腿。
切好放盘子里。
所有配料。
4.油热先放花椒大料姜片5.放肉炒变色，放干辣椒，煸出辣味，注意，别糊了，？放点酱油。
酱香味很快就出来了。
6.放完酱油就放菜。
一块放。
黄瓜腐竹黑木耳。
怕糊锅可以少加点水。
不放水也行。
就是开始放油时多放点。<
拔丝土豆的做法
1.切滚刀块块
2.热油下锅，待土豆块都漂在上层时捞出，稍微晾一下
3.另只锅子稍加水，放糖熬开
4.另只锅子下土豆块，第二次开炸（注意控制火候）
5.糖水渐稠，继续大火
6.至气泡突然变小（这个关键时刻没拍，因为稍微不留神糖会熬焦的），颜色发米黄，放炸好的土豆块，快速颠炒，好了拔丝菜造型拔丝菜怎样做到甩丝正宗拔丝土豆的做法
食材明细大土豆1个淀粉适量砂糖适量色拉油适量甜味口味拔丝工艺廿分钟耗时简单难度拔丝土豆的做法步骤1准备所需食材2土豆洗净去皮，切滚刀块3放入清水中漂洗一下，去掉多余淀粉，捞出沥干水分4加入适量淀粉，翻拌均匀，使每块土豆上都能裹上淀粉5锅中倒油，小火烧至五成热，将土豆放入6炸至表面金黄色捞出（约10分钟）7开大火，将油温提高，倒入炸过的土豆复炸30秒左右，捞入控油备用8锅内留少许油，加入砂糖9不断搅拌，看到糖色熬成棕黄色，关火10将炸过的土豆倒入，翻拌均匀11利用勺子上多余的糖浆轻轻在土豆上绕出糖丝即可
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1、羊肉入沸水锅内焯透捞出。
2、羊肉放入锅内，加足水，放入料酒20克、调料包、葱段、姜片煮至熟烂捞出。
3、羊肉切小块。腐竹、香菜切段。白菜切小片。
4、高汤入锅内，放入人参用小火煮10分钟倒入火锅中，下入羊肉块。
5、下腐竹、木耳、白菜，加料酒、精盐、白糖、葱、姜汁、味精、香油烧开，放入香菜，配辣椒油、卤虾油等均可。来贵阳，我告诉你这家酸汤牛肉火锅新吃法！
酸汤，贵州人最爱的食物，遍布火锅、串串、丝娃娃界，最受欢迎的酸汤火锅是酸汤鱼和酸汤牛肉，在贵阳就有这样一家酸汤牛肉，选用正宗丹寨窖藏酸汤，牛肉每天新鲜宰杀、卖完即止，而且能在咖啡馆般舒适放松的环境用餐，舒适度和性价比都超高！
值得一说的是店家很用心，除了牛肉和酸汤是选用贵州当地新鲜食材，其他蔬菜，蘸料都是到各县份选用最好的食材，如：淀粉量高所以吃起来相当绵密的威宁土豆，息烽怎么煮都很脆的清口白，堪比香菇吸水能力的平坝老水豆腐，安顺的山药以及厨师长从北方老家带过来的手艺和食材特制手工面。
必点
虽然到了三月份，但是天气早晚温差还是比较大，早晨来一碗热乎乎的鸡蛋汤还是不错的。西红柿鸡蛋汤应该是大家常做的一道汤，西红柿含有维生素c、b2等，鸡蛋含有蛋白质、钙等，先上图。
食材：
鸡蛋1个、西红柿3个（小）、水淀粉、香油、香葱或香菜适量
做法
1.烧开水把西红柿烫一下、去皮。
2.如图切成丁。
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便利店总给人一种安心的感觉。曾看见过一篇帖子，说孤独分为十个等级。其实比起一个人吃火锅、逛游乐场，更加贴近孤独患者日常生活的，莫过于一个人享受类似7/11、全家这种便利店美食了。
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备料：五花肉560克，豆腐皮180克，生姜4片，冰糖10克，八角
停电时间：2018年1月9日8:30-11:00
停电范围：公主岭市公主大街玛钢路口以东、光明岗以西、蓝海中学、郡翔花园、造纸厂小区、社保小区以北、春林花园小区、播种机小区、老国税小区以南
停电原因：玛钢线36号春林花园小区电缆接引
主要用户：蓝海中学、郡翔花园、造纸厂小区、社保小区、财政小区、学会综合楼、功达小区、播种机小区、地税小区、向前楼、中国电信
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白灼虾
1.虾洗净；
2.水烧开，放少许盐、姜片数块，水烧沸；
3.然后放虾入锅，水再次沸后几十秒后虾用漏勺起锅放到盘里。
4.吃虾：只放少许醋，将虾剥开，将虾肉在醋里沾一下，就可食用。红烧大虾
红烧大虾是山东胶东风味名菜，属于鲁菜系。制作材料有大对虾、白糖、鸡汤等。色泽红润油亮，虾肉鲜嫩，滋味鲜美。历来是鲁菜中脍炙人口的名菜佳肴，其
如果将海带在需要做菜时才放的话，往往煮起来非常费劲，海带怎样一煮就烂?如果缩短了煮海带的时间，就要掌握以下的小方法。你可以在做菜的时候试一下，是不是煮起来非常容易呢?
1、淘米水法：在泡发海带的时候用淘米水，海带容易泡发、清洗，烧煮时也容易酥软。
2、适度法则：煮海带的过程中可以用筷子夹起一片用手掐一下，如果软了就立即把剩下的海带捞出，因为海带煮的时间过长会变硬。
3、加碱窍门：海带在煮的时候中加少许（不可过多）食用碱或小苏打会变的软嫩可口、更加鲜美。
4、加醋窍门：煮海带丝的时候加入适量的白醋，不仅能去除海带丝特有的腥味，也能促使海带更容易煮软，颜色也好看，喜欢更软的口感可以适当延长煮制的时间。若放几棵菠菜，海带易烂。
5、干蒸窍门：把成团的干海带打开放在笼屉里
砂锅娃娃菜
主料：娃娃菜一包
带皮五花肉
配料：干辣椒段
蒜片
调料：蒸鱼豉油
鸡精
制作：：娃娃菜切条，五花肉切片锅热入油，煸香五花肉、干辣椒段及蒜片，入娃娃菜中火慢炒，七成熟，调入蒸鱼豉油及调味，炒熟入烧热的砂锅即可。
砂锅焗鱼头
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烤箱，家庭版烤鸡，美食教程。好多人家里都有烤箱，似乎大家都不怎么烤鸡，今天教大家一款皮焦肉嫩，软烂入味，家庭版烤鸡的做法，记得接油的烤盘一定要铺上一层锡纸，不然很难刷。
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看一下成品，我们开工
首先准备所需的材料：三黄鸡一只，葱，姜，蜂蜜，胡椒粉，料酒，生抽，老抽，耗油，糖，盐
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陕西人爱吃面，在西安，每走几步就能看到一个面馆，油泼面、臊子面、揪面片……陕西面食的吃法太多太多！
陕西是面食的天堂
来陕西吃面
天天不重样
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蜂蜜总是拿来泡水喝，那真是浪费了。这么好吃的蜂蜜，肯定要多用来做点别的事情啦！那么在家，可以用蜂蜜来做什么美食呢？1、最简单的蜂蜜排骨
可以做最简单的蜂蜜排骨，先把排骨沾满蜜糖，腌二十分钟，再下油炸成金黄色就ok。
也可以沾了蜜糖后加些红薯粉，这样更香脆啊!2、好吃又营养的蜂蜜蒸蛋
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