蒙多叫兽
可以喝的。
1，胡萝卜中有大量胡萝卜素,可以补充对视力有益的维生素a,可以改善干眼和夜盲症。
胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质,对动物和人都有明显的降低血糖作用。
2，玉米中含有的维生素e是重要的抗衰老及美容物质。玉米中富含的纤维素是一种不能为人体所吸收的碳水化合物，可降低人肠道内致癌物质的浓度，减少分泌毒素的 腐质在肠道内积滞，因而玉米可减少结肠癌和直肠癌的发病率。纤维素中所含的果胶，能与致癌物质结合，使之成为无害的物质从人体排出;所含的木质素，使体内 吞噬细菌及癌细胞的巨噬细胞活力提高2～3倍，可抑制癌症的发生。
3，白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生素，其维生素c、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍；微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。其中维生素c，可增加机体对感染的抵抗力，用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。白菜中含有的纤维素，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄，从而减轻肝、肾的负担，防止多种胃病的发生。
玉米胡萝卜排骨汤的做法步骤图,怎么做好吃
主料排骨500g胡萝卜150g玉米150g 辅料盐适量姜适量步骤胡萝卜玉米排骨汤的做法步骤11.将买回来的排骨切段之后洗净飞水胡萝卜玉米排骨汤的做法步骤22.将买回的玉米和胡萝卜洗净胡萝卜玉米排骨汤的做法步骤33.将步骤2切块备用胡萝卜玉米排骨汤的做法步骤44.将去沫和血水后的排骨沥出加姜切片胡萝卜玉米排骨汤的做法步骤55.煲内加入适量清水后将排骨和姜片一起下入，开大火进行烹调胡萝卜玉米排骨汤的做法步骤66.汤滚开后改小火，煲一个半小时左右胡萝卜玉米排骨汤的做法步骤77.待排骨煲熟透后下入步骤3胡萝卜玉米排骨汤的做法步骤88.胡萝卜和玉米比较容易熟，我在家煲了不到半个小时就关火胡萝卜玉米排骨汤的做法步骤99.上桌享用啦
胡萝卜、白菜、玉米榨成汁能喝吗？有什么影响？
可以喝的。
1，胡萝卜中有大量胡萝卜素，可以补充对视力有益的维生素a，可以改善干眼和夜盲症。
胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。
即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质，对动物和人都有明显的降低血糖作用。
2，玉米中含有的维生素e是重要的抗衰老及美容物质。
玉米中富含的纤维素是一种不能为人体所吸收的碳水化合物，可降低人肠道内致癌物质的浓度，减少分泌毒素的 腐质在肠道内积滞，因而玉米可减少结肠癌和直肠癌的发病率。
纤维素中所含的果胶，能与致癌物质结合，使之成为无害的物质从人体排出；所含的木质素，使体内 吞噬细菌及癌细胞的巨噬细胞活力提高2~3倍，可抑制癌症的发生。
3，白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生素，其维生素c、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍；微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。
其中维生素c，可增加机体对感染的抵抗力，用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。
白菜中含有的纤维素，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄，从而减轻肝、肾的负担，防止多种胃病的发生。
白菜胡萝卜的做法,凉拌白菜胡萝卜怎么做好
主料白菜300g胡萝卜1根辅料葱花油适量盐适量香菜适量蒜适量蒜蓉辣酱适量醋适量步骤凉拌白菜胡萝卜的做法步骤11.白菜切片焯水凉拌白菜胡萝卜的做法步骤22.胡萝卜切丝焯水凉拌白菜胡萝卜的做法步骤33.焯水的蔬菜冷水过凉挤干水分放到盆里，加蒜末、香菜、盐凉拌白菜胡萝卜的做法步骤44.加自制葱花油凉拌白菜胡萝卜的做法步骤55.加蒜蓉辣酱凉拌白菜胡萝卜的做法步骤66.加醋调匀即可装盘食用...
胡萝卜玉米蔬菜汁的做法步骤图,怎么做好吃
用料 胡萝卜 3根 玉米棒 1根 黄瓜 1根 清水 适量 胡萝卜玉米蔬菜汁的做法 准备好所有食材、破壁机。
胡萝卜洗净、去掉根部、切段。
刨出玉米粒洗净。
黄瓜洗净、切段。
一次性倒入破壁机。
加入清水，清水是食材的一倍左右为准。
破壁机按下米糊功能键。
30分钟左右即可。
制成的胡萝卜玉米汁浓稠细腻、清香扑鼻。
就是一杯天然无添加的蔬菜汁。
绿色健康营养的胡萝卜玉米蔬菜汁。
小贴士鲜榨果汁立即喝掉口感最好。
土豆炒白菜胡萝卜的家常做法大全怎么做好
主料白菜500g土豆片500g胡萝卜100g猪肉50g辅料油适量盐适量葱花适量胡椒粉适量步骤土豆炒白菜胡萝卜的做法步骤11.将白菜和土豆切片，放入清水洗净土豆炒白菜胡萝卜的做法步骤22.葱花炝锅，放入肉片炒变色，放入放入土豆片炒4分钟土豆炒白菜胡萝卜的做法步骤33.加入白菜片土豆炒白菜胡萝卜的做法步骤44.大火翻炒土豆炒白菜胡萝卜的做法步骤55.加入胡萝卜片，加入清水炖5分钟土豆炒白菜胡萝卜的做法步骤66.加入盐，胡椒粉调味即可
玉米胡萝卜粥怎么做好吃呢？ 爱问知识人
玉米胡萝卜粥这样做好吃 1、大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水（各家做法不同，喜欢稀的可以放多点水，喜欢稠的就可以放少点水，按自己平时的喜欢就行）。
2、盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。
3、煲粥的时间，我们就把香菇用温水泡发、玉米摘粒、胡萝卜削皮，然后把香菇、胡萝卜分别切丁，葱切成葱花粒。
4、这个时候一锅白粥已经煮好了，把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里；中火煮开后，转小火煮20分钟。
5、加入葱花。
6、放盐调味即可；虽然没有放肉，但有着玉米的清香，胡萝卜的鲜甜，香菇的香甜，这道粥味道非常好，你可以根据自己的喜欢放点鸡精之类的提鲜。
喜欢早餐吃粥，因为粥是很养胃养生的，用玉米胡萝卜香菇来煲粥，不但味道清香，而且非常有营养。
胡萝卜营养丰富。
胡萝卜能做什麽菜？
胡萝卜素是脂溶性物质， 只有溶解在油脂中， 才能在人体的小肠粘膜作用下转变为维生素a而被吸收. 因此， 做胡萝卜菜时， 要多放油（胡萝卜很吃油）， 最好同肉类一起炒. 不要生吃， 生吃不易消化吸收， 90%的胡萝卜素因不被人体吸收而直接排泄掉. 烹制胡萝卜的时间要短， 以减少维生素c的损失. 发绿的胡萝卜头， 味道苦， 应削掉. ，所以炒的时候要多放一点油，而且胡萝卜素也是脂容性维生素，要用油炒人体才能吸收呢 ！ 我的个人秘籍炒的时候可以放一点肥肉先炒出点油出来，再放胡萝卜进去炒会比较香。
饭店里的素菜炒的时候都会放荤油的，那样才会香！ 我喜欢吃胡萝卜炒白菜片，再加点木耳也很不错哦 。
放点葱爆锅就可以了（也可以放一点花椒面，看你喜欢了 ），胡萝卜白菜都切薄片。
先炒胡萝卜和木耳，然后再加白菜片，如果白菜片比较厚的话可以把一也白菜剖成2层，白菜要薄一点才会好吃。
要用大火炒，加以点醋，酱油，盐就可以，很简单的，出锅前加鸡精。
记得不要炒老了，白菜老了就出水了，也不脆了。
胡萝卜玉米汁的家常做法大全怎么做好吃视
主料玉米1根胡萝卜1根辅料水适量 步骤胡萝卜玉米汁的做法步骤11.胡萝卜和玉米分别洗净备用胡萝卜玉米汁的做法步骤22.将胡萝卜切粒胡萝卜玉米汁的做法步骤33.玉米粒用刀削下来胡萝卜玉米汁的做法步骤44.将胡萝卜和玉米粒放到豆浆机中，加水到水位线，按“五谷豆浆”键进行烹调胡萝卜玉米汁的做法步骤55.将打好的玉米胡萝卜汁打开盖降一下温胡萝卜玉米汁的做法步骤66.最后可用滤网隔渣饮用
胡萝卜玉米炒腰果的家常做法大全怎么做好
食材主料腰果100克玉米150克马蹄150克辅料油适量盐适量红萝卜半个步骤1.腰果提前过油锅炸一下主涝起放凉备用2.玉米去芯留玉米粒3.红萝卜马蹄切丁4.油锅炒玉米粒至5 成熟，加入少许盐拌匀5.加入马蹄红萝卜粒继续翻炒至9成熟装碟6.腰果直接铺在玉米马路红萝卜粒上用筷子拌匀即可小贴士炒丁火一定不能太大。
不然会炸 起。
腰果提前过油锅炸一下就捞起放凉。
这样腰果才松脆。
切忌一起炒，把果仁炒软了不好吃
