南瓜山药小米粥
主料
南瓜60克、山药50克、小米10克
辅料
水适量
步骤
1.南瓜、山药去皮切块。
2.加水放入料理机。
3.打碎。
4.小米淘净煮熟。
5.下南瓜山药汁煮开即可。
小贴士
边搅拌南瓜山药,边煮小米。
南瓜小米粥的做法是怎样的? 爱问知识人
南瓜小米粥做起来非常简单,需要准备适量的小米,一些南瓜,把南瓜的皮去掉切成块状,放进清水里面浸泡一下,在电饭锅里面加入适量的水,把小米放下去煮半个小时,一边煮一边搅拌,然后再把南瓜放到搅拌机里面打成泥,小米煮十分钟左右,就可以和南瓜一起再熬煮15分钟,记住要不停搅拌,不然有可能出现粘锅情况。
南瓜山药小米粥有什么功效? 爱问知识人
南瓜小米粥可滋补身体 南瓜小米粥性质温和,有多种维生素和微量元素存在,而且它特别容易消化,适合那些大病初愈的人群食用,另外南瓜小料粥有滋阴养胃的作用,可以修复受损的胃黏膜,是胃病患者的理想食材,能在调理人们身体的同时,满足人类身体对多种营养的需要。
山药炖南瓜的家常做法大全怎么做好
小米山药粥的做法材料集合图:1.备好原料,鲜山药、小米和白糖2.在水中滴入几滴醋,把山药洗净,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)3.将山药洗净削皮,切成小块4.小米用水洗净(淘米水洗脸可以美容哦)5.锅中加1000ml水烧开6.放入小米煮5分钟(小米比山药难煮一些,应早下锅一会)7.放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟8.放入适量白糖调匀即可食用
南瓜和山药鸡蛋小米粥这四样在一起做粥可以不
南瓜和山药最好别一起吃,破坏维c南瓜 螃蟹:一起吃会引起中毒南瓜 皮皮虾:痢疾南瓜 油菜:降低维生素c的吸收南瓜 鲤鱼:一起吃会中毒南瓜 鲣鱼:一起吃容易中毒,可以用黑豆甘草解毒南瓜 海鱼:一起吃会中毒南瓜 羊肉:两补同时,令人肠胃气壅南瓜 山药:南瓜中皆含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。
南瓜 虾:一起吃会引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒南瓜 黄鳝:身体不适
南瓜小米粥如何制作? 爱问知识人
原料有小米半杯,南瓜200克。
做法是①小米淘洗干净,放入陶瓷煲,加入适量水,用中火烧开, 煮至浓稠就可以了。
②南瓜去皮切成小块,放入陶瓷煲内同煮,中 火烧开后,改用小火,慢慢熬至黏稠的程度。
③南瓜软烂后,用勺 子背面把南瓜块压成泥拌匀即可。
功效:含有丰富的淀粉.胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素, 具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能,可用于气虚乏力、产 后尿路感染等症。
山药炖南瓜的家常做法大全怎么做好吃
小米 水,像白米粥那样煮方法:1. 淘洗. 用大一点的容器盛.不要超过三遍,不然营养会流失.2. 下米入锅. 这一步很有技巧. 在淘洗的的容器中加水, 水量只要摇动容器, 一部分小米能随水漂起就行了. 当部分小米随水漂起就把上面部分的水到入锅中, 让漂起的小米随水流一起入锅. 然后再次在容器中加水摇动, 倒入部分入锅.直到只剩下容器底部有还一点小米. 这时你会看到剩下的小米里面有不少小砂粒. 这就是为什么要如此下锅的原因了.锅中水量至少要为小米高度的7,8倍,依你想要的稠度而定.3. 小火煮粥, 不要盖锅盖, 直到水变混浊或粘稠, 就可以出锅品尝了.煮的时候要在旁边看着, 不然水会溢出锅. 大概20多分钟就行了.可以依自己口味在快熟的时候加点糖.一、小米红枣粥主要功效:补脾润躁,宁心安神,治疗失眠,多梦,纳食不香,大便干燥。
做法:我们首先要用到的配料是大枣,把枣洗净后放在一边,然后开火做粥。
在这里我们也可以顺便复习一下以前我们节目中提到过的做粥的一些需要注意的地方。
比如我们要在水完全沸腾了之后再放入小米。
这样不但煮粥时间比较快,而且还绝对不会糊锅底。
还有就是要提醒您要避免使用高压锅制作小米粥,因为小米的颗粒比较碎,容易堵塞住高压锅的阀门,进而引发一些安全隐患。
然后是放大枣进去和粥一起煮,大枣是的营养成分也非常全面,不但具有镇静催眠和降压作用还能延缓衰老,增强机体抵抗力和保持皮肤弹性。
放枣进去煮开后,上面会出一层沫,然后我们就要把上面的沫撇掉,去掉其中的杂质。
再小火用煮就可以了。
如果担心溢锅的话,可以点一点点食用油进去。
这个红枣小米粥喝之前加入一些蜂蜜效果会更好哦,蜂蜜中除含有葡萄糖、果糖、蔗糖等主要糖分外,同时还富含人体不可缺少的维生素、必须的氨基酸和微量元素等。
而且能够把粥的味道调的更加可口。
但是在这里要提醒您的就是,一定要把粥放到不那么热的时候再兑入蜂蜜,因为粥的温度过高的话会破坏蜂蜜所蕴涵的营养成分。
二、小米山药粥主要功效:健脾止泻,消食导滞。
同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良。
做法:做这个粥需要的配料是红薯和山药,我们要分别把他们切块,其中切山药的时候容易手痒,这里我们也可以重温一下以前我们节目中教过的小窍门,第一个是切之前把手在稀释过的醋中浸泡一下。
这样切山药的时候就不会手痒了。
另外一个方法是在切完山药后,感觉痒的时候把手放在点着的炉灶上面,用火烤一下就好了,就是小心别烫着手哦。
小米熬熟了之后就可以把红薯和山药放进去了,红薯中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、钙等10余种微量元素,经常吃的话对健康非常有好处,不过在这里也要提醒您,无论您用哪重方式去料理红薯,都一定要把它彻底弄熟后再吃,因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏,难以被我们的胃所消化。
山药就更是营养多多了,除了那丰富的营养成分外,最重要的就是它是一种非常好的减肥食品,它提供给人体大量的粘液蛋白是一种多糖蛋白质的混合物,能保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化的过早发生,还能减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。
三、海参小米粥做海参小米粥。
在做小米粥的时候把即食海参切成小块,均匀地倒进小米中,文火加热至开锅。
这中做法使海参的营养价值很好地与小米结合在一起,对身体大大有利,尤其适合做月子的女士。
据《本草纲目拾遗》中记载:海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。
现代研究表明,海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。
山药小米粥的家常做法大全怎么做好吃
主料粥米80g小米50g铁棍山药150g 辅料枸杞20粒 步骤山药小米粥的做法步骤11.备好主要材料:小米、粥米和山药山药小米粥的做法步骤22.将小米和粥米清洗干净。
山药小米粥的做法步骤33.山药去皮切成滚刀。
山药小米粥的做法步骤44.将小米、粥米和山药放入压力锅中,加入清水约1300克。
山药小米粥的做法步骤55.盖好锅盖,设置加压12分钟。
山药小米粥的做法步骤66.解压后放几粒枸杞,搅拌煮开即可。
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