那晚越女说我?
1、骨骼肌肉损伤
甩脂机减肥是通过被动的抖动肌肉来让身体脂肪得到震动从而得以燃烧，这种被动方式身体骨骼、肌肉都没有准备好无法适应，容易造成骨骼肌肉的损伤。再加上力量过大的震动中也是会对身体的骨骼肌肉造成一定的损伤的，力量越大，损伤也就越大。
2、身体免疫力降低
通过甩脂机虽然能起到一定的减脂效果，但如果体内的脂肪消耗过多，会导致体内能量消耗过快，对于身体健康是有损害的，容易导致身体的免疫力降低。
3、内脏受损
甩脂机是通过剧烈的抖动来达到减肥效果，在震动过程中，强烈的抖动也会使得内脏也一起受到震动，引发内脏伤害。如出现胃、肾等部位的下垂，肠道移位等现象。
4、导致脊椎移位
甩脂机这种高频率、高强度的震动方式，长期使用的话，对脊椎有很大的冲击损伤，容易使得腰椎、颈椎关节松动、移位、从而导致像腰间盘突出、颈椎病等疾病的发生。
5、引发腹部不适
长期使用像甩脂机这样的剧烈、高频的外力震动方式减肥，是会抑制胃肠的蠕动，影响肠胃的消化功能，从而产生饱腹、肠胃胀痛等不适症状。
扩展资料
懒人运动抖抖机使用的注意事项：
1、抖抖机的抖动频率是可以根据自身进行调节的，切不可贪图速效，开动较大频率进行减肥和瘦身，这样会引起身体不适，而且在使用抖抖机前十分钟不可摄入过分水分，以免当全身抖动的时候，胃会不舒服。
而使用抖抖的时间最少在饭后一小时，这样能够避免过饱或过饿，引起身体不适。使用时也尽量从小频率开始，慢慢的提高频率，让身体有个适应的过程。
2、孩子们是不适合使用抖抖机的，因为孩子们的身体器官都是出于发育的状态，也比较脆弱，长期使用抖抖机会影响孩子的发育，这样就会影响孩子生长。
而且很多人在使用抖抖机的过程中会产生腹痛，而这样情况下更不适合给孩子们玩耍了。
如果因为抖抖机使用频率过高，抖动幅度过强导致产生腹痛，那么应该逐渐减缓频率，以轻摇为主，在缓慢饮用几口温水，这样能够有效的缓解腹痛。
参考资料来源：
简单无失败大米糕的做法步骤图
烹饪步骤1/6准备好红枣、核桃~由于量少，所以没用烤箱，直接用铁锅给焙干了~碾成粉末备用2/6准备无水无油的干净器皿，分离出蛋清。
蛋黄，打散~加入油搅拌均匀，混合牛奶后加入米面、面粉、红枣核桃粉，上下翻拌均匀3/6蛋清加入柠檬汁3滴，打蛋器打发！轻轻提起打蛋器，前有小尖角不弯/中央插入筷子不倒/倒扣器皿泡沫静止不动（白糖分三次加入，第一次蛋白呈大泡鱼眼状；第二次打到非常细腻的小泡沫时；第三次打到湿性状态即有纹理不消散时）4/6蛋白霜分三次加入面糊中，1/3加入快速上下切拌均匀；第二次加入剩余的1/2，继续翻拌；第三次加入剩余部分切拌均匀。
5/6将切拌均匀的蛋糕糊倒入器皿中（我用的土司盒），震出气泡，盖上盘子或是保鲜膜以防水蒸气滴水，盖锅盖上锅蒸，大火上汽后半小时最后一步晾凉脱模
简单好做的小米糕的做法步骤图,怎么做好吃
简单好做的小米糕的做法 大米洗净泡一夜，放在料理机里打成米浆。
取一个大碗一个小碗，倒入一些米浆。
把大碗里的米浆放在微波炉里加热30秒左右，和小碗里的米浆倒在一起搅拌。
晾凉后加热白糖和酵母搅匀，进行第一次发酵。
这是发酵好的米浆。
倒进剩下的米浆里，搅拌均匀，进行第二次发酵。
发酵好的米浆盛进模具里，大伙蒸15分钟即可。
脱模摆盘 加了枸杞的 加了葡萄干的 加了芝麻的 小贴士 1、大米最少要泡一夜。
2、模具里要抹油，方便脱模。
3、直接用米浆发酵不知道行不行，下次试试。
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最简单的香米糕的做法步骤图,怎么做好吃
材料主料：猪排骨（大排）500克，辅料：油菜30克，调料：蚝油15克，豆豉10克，盐4克，大葱8克，料酒25克，色拉油16克做法1.将猪排骨洗净，剁成段，放入蚝油、豆豉、精盐、料酒腌5分钟；2.油菜切段，焯水，备用；3.葱切末；4.将腌好的排骨放入蒸锅，蒸18分钟取出，摆在另一个铺好的油菜的盘中，放上葱末，淋入烧热的色拉油即可。
自己做的大米糕怎么做好吃又简单,做法图
小米糕或黑米糕的做法 1.蛋黄和蛋清分离2.将小米粉或黑米粉加入蛋黄中，再将炼乳、玉米油、糯米粉、牛奶加入搅拌，不要太稀。
材料多少我完全凭感觉。
3.蛋白加入2滴柠檬或2滴白醋，白糖分3次加入搅拌，直至蛋白打发成固体……4.打发的蛋白分3次加入小米粉或黑米粉，上下搅拌均匀。
5.电饭锅抹玉米油加热后再倒入米糊，抖动3下震出大气泡，按下煮饭键，用布盖住出气口，跳到保温闷20分钟在按煮饭键闷20分钟，打开锅，如果蛋糕不粘手就可出锅！当然，也可以蒸，做法一样，不过蒸的时候里面要加个盖子，避免水汽进去米糊，外面在盖个盖子去蒸
懒人版红豆西米糕的做法步骤图,怎么做好吃
懒人版红豆西米糕的做法 红豆煮熟，用勺子压成豆沙。
西米快手洗一下，然后把豆沙和糖、西米和均匀（糖放自己能接受的甜度即可）把和好的西米红豆放盘子里，用手压实表面，放锅里蒸二十分钟即可（具体蒸多久自己看着办，主要看量）。
然后就可能吃了，凉了就能切开，我直接用勺子吃了，懒人的宗旨是能不折腾就不折腾。
自制大米糕怎么做好吃又简单,做法图解分
《难觅故踪》：烛影摇红，兰房绮帐开九重。
醉春风，胜似君王宠。
身在巫山第几峰。
有生此夜畅，无奈太匆匆，愿不醒，长倚拥，无情最是晚来钟。
离却了桃源洞，只怕是难觅故踪，难觅故踪（膏滴铜盘夜未央，床头小语麝兰香。
新鬟明日重妆凤，无复行云梦楚王。
）……...
粘米糕怎么做好吃又简单,做法图解分享,开
主料 粘米粉 ：200辅料红糖 ：适量具体步骤第一步 粘米糕的做法步骤11.粘米粉倒入大碗中第二步 粘米糕的做法步骤22.慢慢加水搓散第三步 粘米糕的做法步骤33.搓好的粘米粉捏起来不散就好了第四步 粘米糕的做法步骤44.蒸笼放快纱布铺一层粘米粉第五步 粘米糕的做法步骤55.铺一层红糖，在放一层粘米粉在加层红糖第六步 粘米糕的做法步骤66.最后上面铺上最后的站米粉上蒸锅蒸15分钟第七步 粘米糕的做法步骤77.米糕出炉了...
开口笑米糕怎么做好吃 开口笑米糕最正宗的做法
食材明细面粉200克水200克泡打粉8克白糖100克甜味口味蒸工艺廿分钟耗时简单难度开口笑米糕的做法步骤1称好材料，面粉和泡打粉拌匀，水和糖拌匀。
2均匀和成面糊。
面糊要可以倒出来的那种，不能太稀也不能太稠。
3倒入模具，上蒸锅蒸15分钟左右即可。
（根据模具大小调整时间）4蒸好了关火焖一下，用牙签扎进去，没有粘米糕出来就好了。
（中间不要开盖，米糕笑的好看）
