新生儿必备用品如下:
1、寝具:婴儿床1张,床垫1个,纯棉床单和被子2—3套,睡袋1个。
2、衣物:长短内衣各2—3件,连身衣2—3件,外套2件,软鞋、棉袜各1—2套,小号尿布2包,纱布手帕几块,围兜2—3个。(注意:所有的衣服都必须是纯棉的。)
3、浴具:浴盆、浴垫各1个,大小浴巾各2条,宝宝专用洗发精、沐浴露各1瓶,婴儿爽身粉、护肤油各1瓶,棉签1盒,棉球若干。(注意:浴巾必须是纯棉制品,柔软舒适;沐浴露、护肤油等都必须是宝宝专用的,成人用品不适合给宝宝用。)
4、食具:大小奶瓶各2个,奶嘴2—3个(配合宝宝的发育,应该首先使用s型或0—6个月适用的奶嘴),奶瓶刷1个,消毒锅1个,消毒纱布若干。
如果是母乳喂养,需要胸垫、吸奶器、给宝宝喂水用的奶瓶;如果是人工喂养,需要备用奶瓶、奶嘴、消毒专用锅、奶瓶刷、围嘴等。
5、保健药箱:医用消毒纱布,医用绷带和胶布卷,消毒棉签,创可贴,剪刀和镊子各1把,体温计1个,消毒药水1瓶,抗生素药膏1支。
6、其他:婴儿手推车1辆,小儿指甲钳1把,背带1个(外出抱宝宝很方便,可以买多功能型的)。
7,在生宝宝前半个月,准备塑料箱一只,将需要用的东东放入,随时备用。好处是可以放在床底,而且干净。
2、妈妈要准备的东东 :
全棉毛巾(用于产后多汗使用);
二件开胸的上衣(便于喂奶)。我的经验:夏天方便就不必了,冬天我用就棉毛衫让婆婆作了两件喂奶衫,很方便,不过现在市场上也有买的。
三大包卫生纸(用于产后垫在身体下面是以前用的那种很长的);
一把软毛的牙刷(用于产后刷牙);
一包婴儿用纸尿片(用于妈妈个人卫生问题);
下身毛巾(用于清洗个人卫生);
袜子二双(产后要立即穿上袜子,防止脚部着凉)
吸奶器,千万别忘了这个,第二天、第三天就要用到了
3、宝宝要的东东
一般医院都提供了一些,可以先咨询下,看少什么。必带的是:
一个杯子,一个勺子(宝宝刚出生不要用奶瓶喂水或牛奶,因为宝宝容易产生对奶嘴的依赖性,从而拒绝母乳。)。
婴儿湿巾*(新生儿可以不用水清洗,湿巾足够了)。
尿不湿一包
扩展资料;
月子里的妈妈注意事项
1,宝宝刚出生后要立即给宝宝喂一次母奶,因为这时宝宝的意识刚刚产生,是记忆最强的时候。
2,拔掉尿管后要尽快下床活动,自己小便和大便,防止肠粘连出现。走路时用手按住伤口,腰稍微弯曲一点
3,起床时先侧身体。再用肘部撑在床上,一手按住伤口,慢慢起来。lg帮忙的时候自己腰部尽量不要用力,要学会借力。
4,宝宝出生头三天不要吃下奶的东东,因为这时一来宝宝需要的奶量不大,二来发奶太快会造成漏奶。如果感觉奶很胀的情况下,可以用手挤出来,或者请lg帮忙,一定要让奶出来,不然容易堵塞奶腺,最后大人小孩都吃亏。切记
5,产妇的饮食要注意饮食均衡,少吃多餐,多喝汤的同时要吃些青菜。
6,20天内的妈妈最好多卧床休息,适当走动。因为怀宝宝的时候人的脊椎为了支撑重量是向后倾斜的,一旦宝宝出生后,重量突然消失,脊椎恢复日常状况需要一个过程。
7,妈妈外出时一定要注意头部和脚部的保暖,不要对着风口。
8, 空调房间里要配上空气清新器和加湿机,并定时换气,室温保持28度左右是最好的。只要宝宝的手心和脚心是热的,就不用穿太多的衣服,注意肚子和脖子要保暖。如果穿着的太多,宝宝反而会睡的不安稳。
9,宝宝刚出生的时候,奶一定要稀释。记得用勺子喂哟
10,在医院里刚出生宝宝后,可以用白葡萄糖水,一天三次,一次10ml,用水稀释或者不稀释都可以,给宝宝喝,主要是为了帮助宝宝消退黄胆,新生儿黄胆一般会在三天后出现,7-14天后消失。
如果14天后不退黄,就要到医院看下,注意有的宝宝是母乳性黄胆,不吃妈妈的奶就会好的。但有的不是哈。
新妈妈需知 ;
喂奶省力秘笈 ;
给宝宝喂奶,虽然不是件困难的事,但是如喂养不当,则会造成宝宝吐溢奶,或自己长时间喂奶而腰酸背痛。这里汇集了专家的一些小建议,教你省时省力地喂养宝宝。
一般喂奶秘笈:
(1) 以半坐卧姿,将宝宝以45度角度抱着。
(2)使宝宝的大腿和小屁屁坐在自己的大腿上,让宝宝的头枕在自己的臂弯。
(3)宝宝开始吸吮时,记得注意一定要让奶嘴内充满牛奶,以免吸入太多空气。
(4)开始喂奶,可以先用奶嘴碰触宝宝的嘴角周围,宝宝如果饿了,自然会找寻奶头吸吮。塞入奶嘴时,记得奶嘴放在宝宝的舌头上。
(5)当宝宝吸吮的速度开始变慢,甚至不吸或有奶从嘴角流出,就必须先停止喂奶,进行拍嗝。传统妈妈常矗立抱着宝宝,让宝宝的头枕在肩膀上,其实这是不好的做法。
较好的方式为:将宝宝的上半身以原本拿奶瓶的手托住,使其前倾(此时宝宝的大腿和小屁屁仍旧坐在自己的大腿上)然后用另一只手拍嗝,如此才能观察宝宝有无吐溢奶。
床上喂奶秘笈
(1) 先垫上枕头,作为靠垫。
(2) 在床边备妥热水、纸巾、奶粉等相关喂奶用品。
(3)将宝宝抱上床准备喂奶。如果是冬天,可在抱宝宝上床后,以棉被圈围住宝宝,保持喂奶环境的温暖。此外,喂奶时,妈妈应背靠枕头,以减缓腰部的压力。
坐着喂奶秘笈
(1) 找一张有把手的椅子。
(2) 在椅子旁,备妥热水、纸巾,奶粉等相关喂奶用品。
(3) 喂奶时,双手手臂可以枕在椅子扶手上。
(4) 开始喂奶
专家的小建议 ;
奶瓶的选择,要以无花纹、素色为宜。初生婴儿的奶嘴,应选择圆孔型,等添加辅食之后,才能更换成十字型。
此外,家中需备有8-9只奶瓶,且使用前一定得消毒。消毒奶瓶的过程,分煮沸消毒和蒸气锅消毒。至于煮沸消毒,又依奶瓶的材质而方法各异。
如果是玻璃奶瓶,可在水煮沸前便置入锅中(此时水的高度必须高过瓶身)待水煮沸后,再滚5-10分钟左右即可。至于压克力奶瓶,则必须等水煮沸后再置入,一样煮5-10分钟左右。
消毒后的奶瓶,如在24小时内未使用,使用前就必须重新消毒。喂奶时机也必须特别留意,通常宝宝得4个小时喝一次奶,爸妈可弹性提早或延后半小时,且最好在喂奶前提早半小时准备。要特别注意的是,喂食时间最好在洗澡之后。
这是人工喂养的介绍哦 ;
1,用吸奶器... 我女儿已有十四岁,我的经验是:乳头内陷,可用吸奶器(俗称奶拔子)吸出;我曾用过的下奶方是通草炖七星猪蹄(即有七个左右小眼的猪蹄),不放盐'效果不错。
2,不要轻易放弃母乳喂养 千万不要轻易放弃母乳喂养。如果网友们提供的方法都不管用,那么就只好把妈妈的奶用吸奶器吸出再用奶瓶喂。母乳对婴儿的好处任何东西无法代替。(网友艾子9863)
3,不下奶与千金吸不到乳头有一定关系,首先得抓紧时间在月子里设法把奶吸出来,用吸奶器或当老公的亲自出马,否则奶回了就麻烦了。下奶可以试试“生乳灵”,中成药,配合鲫鱼汤加猪后肘老汤,一天二,三顿,别怕腻,但很灵,至少我老婆就是这末着。(网友xianpeng)
4,用鹿茸片、通草、当归煮汤,每天早晚一次,平时多喝汤。(网友99coco1124)
5,下奶用通草(药店有卖)煮鲫鱼汤试试.妈妈的乳头用吸奶器吸吸.(网友xuma0227)
新妈妈需知;剖腹产过程纪实
1、麻醉
医生会让你抱住双腿,二头晌里弓身,然后会在背心的脊椎处打一针下去,几分钟后会感觉全身突然一弹(没有先兆的),说明麻醉开始起作用了。医生会不停用针来试反应,看麻醉效果是否达到。
2、开刀
因为已经麻醉了,所以没有什么感觉。只感到肚皮被划开,宝宝出来的时候会感觉有些难受,特别如果宝宝大的时候不太容易取出,会感觉刀口有点被撑开。这时你要配合医生,张大嘴出气,保持一种节奏,不要太快,慢慢地一口一口地呼吸。
3、回产房后
最好立即带上腹带,一来帮助你子宫还原,二来也可以保护刀口。
注意是腹带,不是收腹裤哟。不要用枕头,平卧。因为是局部麻醉,麻药失效后可能会感觉有点疼痛,而且宝宝吃奶时会感觉伤口扯着疼哟,这是考验妈妈的时候了。由于开刀,所以要等通气(俗称:放屁)后才能进食。
术后第一次小便或者大便时会感觉不舒服,蹲下的时候要用手扶住墙壁慢慢地,但一定要坚持尽早自己方便,这样可以帮助早日排干恶露。
供参考之用。
新妈妈需知; 宝宝的日常生活注意事项
1、晚上不要开灯
有的妈妈怕宝宝晚上怕黑,所以喜欢开一个小夜灯,同时也便于起身照顾宝宝。这是不好的。因为新生儿要养成良好的睡眠习惯,首先就要分清白天和晚上。虫宝宝从生下来就睡在小床里,晚上我们除了给他喝奶外从来不开灯,所以他的习惯特别好,一天也没出现睡倒了的现象(即白天睡晚上玩)
2、宝宝的玩具不要放在宝宝的正上方。
因为放正上方,宝宝长时间注意看会引斗鸡眼;也不要在宝宝侧面开小灯容易引起弱视。最后是放在宝宝胸前,而且要变换位置,不要总放在一个地方。
3、宝宝吃奶后要立即竖起让他趴在你的肩膀上,轻轻地拍他的后背,打嗝后再放下来,防止吐奶。
4、为防止宝宝将头睡偏。可以用一个小布袋放些米,把宝宝侧卧时垫在脑后,注意隔一段时间换一个方向侧卧,这样可以睡一个好看的头型出来。
5、宝宝哭泣时,妈妈可以抱起,用手点宝宝的嘴唇并二边移动,如果宝宝的嘴跟着手指变换方向,就代表他是饿了。有时宝宝只是想妈妈抱抱,并不一定要吃的。
6、有时可以让宝宝大声地哭一下,这样可以增加他的肺活量,不要心痛哟。那是宝宝健身的一个方法。
新妈妈需知;婴儿哭声代表什么
刚出世的婴儿最伟大的创举就是哭,用哭来表示他的诞生。哭表达许多含义,如:高兴、愤怒、饥饿、口渴、疼痛、恐惧等等,哭是婴儿与父母亲交流的方式。
年轻的母亲常常不熟悉这种“哭”的语言,只要听见孩子哭,便会自然而然地把他抱起来,或拍或摇,希望中止孩子的哭声,但有时仍不能奏效。这使母亲产生一种渴求:怎样理解婴儿的这种哭声语言?
一般来说,母亲比父亲更能领会孩子的需要,这出自母爱的一种直觉。婴儿的哭确实代表了不同的含义。声学研究指出,孩子的每一种哭声都有一种确定的声振。
例如:表示饥饿的哭声音调为250—450赫兹,强度为80—85分贝。虽然母亲不能严格地用仪器来弄清哭声的全部含义,但是认真地观察,将可逐渐辨明婴儿所要表达的情感和要求。
婴儿的几项基本生理活动:吃奶、睡觉、大小便,都有一定的时间性和规律性,婴儿用哭声提醒母亲:我困了。用哭声要求母亲:我尿湿了。
所以当临近这些规律的时间时,婴儿的哭声就好理解了,如果孩子的这些愿望达到满足——吃饱了,睡足了,尿布换了,病好了,孩子的哭声便会自然停止。如果在预计孩子可能发生的问题之前,就满足了孩子的欲望,就可以避免哭闹。这是婴儿表达自己愿望的哭,是生理性的。
另外一类哭声则是病理性的。例如:尖厉的哭声,使人想到脑炎、脑膜炎;阵发性的哭声使人想到肠痉挛;摔伤后,如果哭声加剧应想到骨折;长久的哭声,可能与饮食、与慢性消化不良有关。
婴儿不仅用哭来表达自己,而且会果断地做出反应。婴儿安静时,如果听到了其他婴儿的哭声,也会加入哭的行列。婴儿大哭时听到别的婴儿的哭,则会中止哭声。
以上是美国两位心理学家观察的结论。这说明:婴儿能分辨自己与他人的哭声。更令人吃惊的是,美国华盛顿大学研究者提出:
“18—20周的婴儿能够以嘴唇的活动表达愿望”这个说法提供了一种可能,人们不仅能从哭声中分辨婴儿的要求,而且试图以“唇读”来与婴儿进行早期交流。但愿你也能如此称职地掌握婴儿“语言”。
一岁三个月宝宝食谱大全及做法都有哪些
此时的宝宝在饮食上越来越接近大人,不再向以前那样总是吃软烂的食物,他/她可以享受更多更美味的食物了。
由于宝宝可以吃的食物的和种类大大增多,其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。
对于宝宝而言,新鲜的蔬菜水果不仅可以提供所需营养素,还可以丰富宝宝辅食的种类和颜色。
宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。
不同口味和颜色的辅食,能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣,让宝宝的胃口大开。
也可以将宝宝喜欢的蔬果,如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上,吸引宝宝自己动手拿来吃。
1、胡萝卜山药粥 食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。
做法:胡萝卜切块。
排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,加入食盐,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右。
加入山药,胡萝卜,炖煮15分钟。
取山药胡萝卜捣烂。
备好白米稀饭一小碗。
加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开。
搅拌均匀即可。
2、三鲜豆腐泥 食材:豆腐50克,黄瓜25克,猪肉25克,鸡蛋1个,食盐少许,葱适量,植物油适量。
豆腐泥的做法豆腐洗净,压成豆腐泥。
猪肉洗净,剁成泥,备用。
黄瓜洗净,切碎。
鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。
炒锅放油烧热,下入蛋液,炒熟后搅成鸡蛋碎,备用。
炒锅再放油烧热,用葱花爆香。
放入猪肉煸炒。
炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。
炒至将熟时再放鸡蛋碎,一起炒匀后加盐调味即可。
1岁3个月宝宝食谱大全及做法有哪些
一岁三个月宝宝一周食谱周一牛奶 小点心 , 肉末软饭 胡萝卜碎青菜 番茄汁虾仁,小点心 , 鸡蛋面汤 烂饭 鱼丸烧豆腐 鳝鱼丝 , 小点心 牛奶 水果周二白粥 咸蛋 牛奶 , 番茄营养面 红烧牛肉末 清汤豆腐 酸奶 , 烂饭 香油炒鸡蛋 碎末豆腐干 清香土豆泥 , 牛奶 加钙小饼干 水果周三牛奶 香菇蔬菜包子 , 小馒头 鲜榨果汁 鸡蛋摊饼 , 烂饭 虾米蔬菜汤 豆腐鱼头汤 带鱼块 , 青菜面 西红柿鸡蛋羹 , 牛奶 水果 饼干周四鸡蛋羹 牛奶 , 烂饭 猪肝菠菜汤 鲜虾丸子 青菜羹 , 肉末青菜饭 紫菜蛋花汤 , 酸奶 水果 零食周五红薯粥 小馒头 牛奶 , 鸡汤面 鱼丸 土豆泥 , 胡萝卜烂肉饭 水果 , 牛奶 饼干 水果周六虾肉饺子 果汁 饼干 , 软饭 牛肉烧豆角 素炒菠菜 蕃茄葱花汤 , 青菜面 滑肉片 , 牛奶 蒸蛋 零食周日南瓜粥 鸡蛋 小肉包 , 青菜面 萝卜排骨汤 , 软饭 清汤豆腐 土豆烂肉泥 , 牛奶 面包 水果一岁三个月宝宝食谱 蕃茄汁虾仁原料:虾仁、新鲜青豆 盐、味精、白糖、醋、番茄酱、黄酒、生粉(干湿各少许)、葱、姜末、鸡蛋、高汤、油。
做法:1、将虾仁洗净去处虾线,再冲洗一遍沥干水分,放入碗中加入盐、蛋清、生分搅拌,让虾仁挂浆。
青豆入开水汆一下备用。
2、锅内加入适量的油,烧只六成热将虾仁下锅,用筷子把虾仁打散,炸至熟透,捞出沥油。
3、趁锅热加入少许油,放入葱姜爆香,即可倒入番茄酱,翻炒至红色时加入黄酒、高汤、盐、白糖、醋搅匀。
锅中沸腾时加入水生粉勾芡,淋上生抽放入青豆虾仁快速翻炒,稍后出锅即可。
趁热锅加少量生油,下葱、姜末炝锅,即将番茄酱倒入。
炒至油呈红色时,加黄酒、汤、细盐、味精、白糖、白醋搅和。
待烧沸后下水生粉勾芡、淋上少许生油推匀、加青豆、虾仁翻炒几下,盛起装盘便成。
特点:虾肉青豆颜色鲜艳,容易勾起食欲,且口感嫩滑是小宝宝的最佳选择。
金丝豆腐块原料:水豆腐、土豆、菜心、鸡蛋、白糖、面粉、淀粉、精盐、味精、食油。
制法:1.土豆去皮后切成较长的丝,用清水浸泡土豆丝。
菜心洗净备用。
豆腐切成一厘米厚的方块。
2、锅内放油油热后放入豆腐炸至金黄加盐味精稍稍入味。
3、油烧8成热下入土豆丝猛炸,至土豆丝呈金黄色时捞出撒上白糖白盘中。
菜心也入油炸至脆捞出拌上少许盐。
4、在鸡蛋中加入面粉淀粉拌匀5、豆腐粘上鸡蛋液下油锅炸,表皮金黄时捞出。
6、摆盘,盘中铺上土豆丝,周围摆上菜心,土豆丝上放豆腐块。
特点:口感鲜香,颜色诱人,小宝宝喜欢这种可以拿在手中吃的油炸而不腻的菜肴。
莲藕肉松丸子原料:鲜藕、猪肉末、葱、姜、味精、精盐、干淀粉。
制法:1、藕先处理干净,然后用专门的切丝工具把莲藕刮成藕茸,放肉末,加入少量盐、味精、葱花、姜末、干淀粉搅拌成糊状放一旁备用。
2、手蘸上清水将藕糊揪成一个个大小相等的丸子。
把这些丸子煎熟,也可以炸或者是蒸。
3、炸的时候注意掌握火候,莲藕容易老,这样宝宝就不喜欢了。
注:莲藕肉松丸子味道清香,爽口。
也可搭配其它食材为宝宝做不同的丸子。
糖醋圆白菜原料:圆白菜、花椒几粒,精盐、食油、白糖、醋少许。
制法:1、醋中放入白糖搅拌备用。
2、适量油放入锅中烧至八成热,放花椒炸出香味,捞出花椒弃用。
待即刻放入圆白菜,不停翻炒至白菜发亮,撒入适量盐,倒入调好的糖醋汁儿,翻炒几下即可。
特点:酸甜适中的蔬菜是宝宝的最爱,菜中略带花椒香味有助宝宝食欲提升。
一岁十个月的宝宝的饮食怎么安排
一岁半宝宝的食物应该做得软些,可由原来的末、羹、泥改为丁、块、丝。
不要吃带刺激性的食物或整粒干果,如花生米、瓜子、核桃、干豆等。
土豆地雷食材:大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。
做法:将米饭蒸熟。
香菇洗干净,切丁。
炒锅油热后放入肉末翻炒片刻,放入香菇,加入酱油、食盐炒熟。
蒸熟的米饭放入碗中压实,倒扣入盘中。
把炒好的菜围在一圈。
用海苔剪出眼睛嘴巴,奶酪片做出牙齿,圣女果用菜梗插在米饭上。
杂蔬丸子食材:土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。
做法:将芹菜剁成未,将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。
土豆去皮切成簿片,放微波炉内高火叮熟,取出用汤匙按压成泥,加入玉米淀粉,用手揉成泥状。
土豆泥中加入盐和糖,加入1/2小匙鸡粉,混合均匀,加入红萝卜、香菇丁、芹菜未,拌匀成面团,取1小块面团,用手揉圆。
外层沾裹上玉米粒,依次将所有小丸子做好,摆在盘内。
蒸锅内加水,将小丸子放蒸锅内,开大火蒸15分钟左右即可。
豆腐鱼头汤材料:鲢鱼头1个,豆腐50克,料酒2小匙,葱末和姜末1小匙,大豆油适量,盐少许。
做法:1、鲢鱼头洗净,去鳃,切成4块;豆腐冲洗后,切成小块。
2、起油锅下入葱姜末爆香后,入鱼头,加料酒煸炒后,加入适量水和豆腐,加上锅盖,大火煮开后,小火焖煮15分钟,加盐调味即可。
轻松做:给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净,以免卡喉咙。
温馨小提示:富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头,可以营养互补;豆腐中的蛋氨酸含量较少,而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富,相对苯丙氨酸却比较少,而豆腐中则含量较高,这样两者可以取长补短;另外,豆腐含钙量较多,而鱼中含维生素d,两者合吃,可发挥营养素的联动作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍。
吃点鱼头豆腐汤,能让宝宝健脑养心,补充体力,提高灵活性、适应力。
鸡蓉豆腐汤材料:鸡胸肉50克,豆腐30克,玉米粒20克,葱末5克,高汤100克,盐少许做法:1、鸡胸肉剁碎,与玉米粒一起同高汤煮开。
2、豆腐捣碎,加入煮开的高汤中,放入葱末和盐调味,即可。
温馨小提示:宝宝在生长发育时,蛋白质及钙质的补充非常重要。
豆腐和鸡蓉就都是这两种营养素的最佳提供者,再加上拥有粗纤维和抗氧化功能的玉米粒,这道汤的营养价值更高了。
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一岁三个月宝宝食谱大全及做法都有哪些
此时的宝宝在饮食上越来越接近大人,不再向以前那样总是吃软烂的食物,他/她可以享受更多更美味的食物了。
由于宝宝可以吃的食物的和种类大大增多,其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。
对于宝宝而言,新鲜的蔬菜水果不仅可以提供所需营养素,还可以丰富宝宝辅食的种类和颜色。
宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。
不同口味和颜色的辅食,能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣,让宝宝的胃口大开。
也可以将宝宝喜欢的蔬果,如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上,吸引宝宝自己动手拿来吃。
1、胡萝卜山药粥 食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。
做法:胡萝卜切块。
排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,加入食盐,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右。
加入山药,胡萝卜,炖煮15分钟。
取山药胡萝卜捣烂。
备好白米稀饭一小碗。
加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开。
搅拌均匀即可。
2、三鲜豆腐泥 食材:豆腐50克,黄瓜25克,猪肉25克,鸡蛋1个,食盐少许,葱适量,植物油适量。
豆腐泥的做法豆腐洗净,压成豆腐泥。
猪肉洗净,剁成泥,备用。
黄瓜洗净,切碎。
鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。
炒锅放油烧热,下入蛋液,炒熟后搅成鸡蛋碎,备用。
炒锅再放油烧热,用葱花爆香。
放入猪肉煸炒。
炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。
炒至将熟时再放鸡蛋碎,一起炒匀后加盐调味即可。
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