男孩-_-不老
健康蔬果汁的家常做法
材料
苹果1个，胡萝卜1个，柠檬汁(没有可加蜂蜜)，碎冰块
做法
1、苹果、胡萝卜洗净，苹果去核，切成长条，胡萝卜也切成长条。
2、将两样放入榨汁机中榨出汁来，把汁倒入雪克杯中，加入柠檬汁，碎冰摇匀即可。
小诀窍
1、果蔬外皮也有营养的，所以榨汁前一定要洗干净，以免喝到残留的农药。
2、果蔬汁要一口一口慢慢喝，营养才容易吸收，但榨好厚时间不能放的过长。
的做法，健康蔬果汁怎么做好吃，健康蔬果汁的家常做法
食材
主料
胡萝卜
1根
黄瓜
1根
梨
1个
辅料
纯净水
200ml
步骤
1.将胡萝卜、黄瓜、梨清洗干净。
2.去皮。
3.切块。
4.把切好的蔬果块全部放入破壁机，加入200毫升纯净水，按蔬果功能键。
5.打好的蔬果汁无需过滤，可以直接饮用。
小贴士
1、蔬果要清洗干净。
2、加入直饮水或纯净水都可以。
3、可依个人口味加适量糖或蜂蜜调味，其实不加也很清甜。
蔬菜汁的做法及功效
1.芹菜汁：新鲜芹菜适量，洗净榨汁，添加适量蜂蜜，每天饮服2～3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。
2.黄瓜汁：取黄瓜适量，洗净后榨取汁液，一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。每天服2～3次，可润肠通便，健肾利尿。老年人久服可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。
3.番茄汁：番茄适量，洗净榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2～3次，能增强食欲，加快消化过程，预防动脉粥样硬化，增强造血功能，并可保持人体内酸碱平衡。
4.胡萝卜汁：把皮削掉，洗净，放入锅中煮熟。然后放入榨汁机中，少放一点冰糖，再加一点凉开水，打碎 ，大功告成。胡萝卜汁含有是很高的β-胡萝卜素,它是一种抗癌剂. β-胡萝卜素是植物中的色素物质，往往形成维生素a。维生素a有利于改善视觉,防止眼睛和皮肤干燥，有利于维持消化系统、泌尿系统,以及提高抗细菌感染能力. 维生素也有一些抗癌作用。如果你没有获得足够的维生素a,可能引起的症状包括:夜盲症，增长缓慢, 皮肤干燥，眼球干燥症。从新鲜胡萝卜中获得的维生素a对孕妇非常重要.
5.玉米汁：甜玉米除去外皮及玉米须，洗净，用刀顺着玉米芯从一端切至另一端，将甜玉米粒全部切下。锅中放入适量清水，将甜玉米粒放入，大火烧沸后转小火煮15分钟。（这一步很重要，因为直接用生玉米来榨汁会有一股青涩的味儿） 将甜玉米及汤水离火后稍稍放凉。 以3∶4的比例将甜玉米和汤水倒入搅拌机中加滤网搅拌，搅打成玉米汁后直接可饮用。玉米含有蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等多种营养元素，尤其是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质（胡萝卜素的一种），它们虽然不是营养素，却是强大的抗氧化剂，可以吸收进入眼球的有害光线，保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防眼睛老化。
6.苦瓜汁：苦瓜洗净去子；胡萝卜洗净，然后 胡萝卜、苦瓜均切成块状；然后胡萝卜块和苦瓜块放入榨汁机中，搅打成汁；然后榨汁机中的菜汁倒入杯中，加凉开水拌匀即成。清热解毒 防暑 苦瓜 利尿。
7.生菜汁：生菜洗净，切成片；苹果去皮去核，切成小块；柠檬去皮，果肉切块；将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；将滤净的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶，加入蜂蜜拌匀，即可直接饮用。低胆固醇、多维生素的菜肴，具有清肝利胆，滋阴补肾，增白皮肤、减肥健美的作用。对目赤肿痛、肺热咳嗽、消渴、脾虚腹胀等也有一定的食疗作用；并具有补脾益气、润燥化痰以及较强的滋补功效。
8.薄荷汁：取新鲜薄荷叶洗净，撕碎。放入榨汁机中榨汁，倒出薄荷之加蜂蜜直接饮用，或 薄荷煎汤代茶饮用，切忌久煮。薄荷味辛，性凉；归肺、肝经；清香升散；具有疏风散热，清头目，利咽喉，透疹，解郁的功效；
主治风热表症，头痛眩晕，目赤肿痛，咽痛声哑，鼻渊，牙痛，麻疹不透，隐疹瘙痒，肝郁胁痛脘胀，瘰疬结核。
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健康蔬果汁怎么做
健康蔬果汁的做法
1.
苹果、胡萝卜、香芹全部清洗干净。
2.
苹果切小块儿、香芹切成段儿、胡萝卜切成条儿。
3.
先将苹果放入原汁机榨汁。这次的苹果有点粉状，出汁率相对少点儿。
4.
再将胡萝卜放入原汁机榨汁。
5.
之后将芹菜放入原汁机榨汁。
6.
一杯纯正的健康蔬果汁就这么做成了。不添加任何水分哦！
7.
听说苹果浸在盐水里不易变色，不过自己这次没有照做，所以颜色上有点儿不好，但味道并未受到影响。
乌梅汁怎么做好喝 乌梅汁的做法大全
乌梅、甘草和山楂冲洗掉浮土，放入锅中，加水，放冰糖。
2 小火慢慢加热，水开后沸腾一分钟关火。
3 乌梅水晾温后，放入一勺糖桂花搅拌，再加入冰糖， 然后放进冰箱冰镇。
乌梅汁
4 夏天消耗较多，可以适当喝一点含糖、但是又有消暑作用的饮料：当实在忍不住想喝一听碳酸饮料时，就给自己做一杯传统饮料的去暑饮料乌梅汁吧，酸甜可口无添加，比碳酸饮料健康百倍。
5 需要说明的是，乌梅汁制作时需要使用山楂，传统中医认为山楂被认为是具有活血作用，而活血的食物又容易引发流产。不过不用惊慌，制作乌梅汁中山楂使用量不大，而且只是借一些山楂的酸甜味道，并非食用，所以可以放心制作。
油醋汁，法汁，意大利汁的详细做法
1.法国汁french dressing
二大匙白酒醋、80 ml初榨橄榄油、一小匙法式第戎芥末酱dijon，装在罐子里，加入一些新鲜的黑胡椒碎，盖上盖子用力摇匀，马上使用。
2.义式油醋汁
二大匙balsamico，一小匙法式第戎芥末酱dijon，混匀，放入食物处理机里以中速打，慢慢加入80 ml初榨橄榄油，打匀。冷藏保存。
3.基本油醋汁：
葡萄醋 ---- 1份
橄榄油 ---- 3份
盐 -------- 适量 (如果有海盐最好)
胡椒粉 ---- 适量
将以上材料混合，用力抽打到水油结合，就可以使用了。
这个汁，静置之后又会慢慢分层，这是很正常的。重新抽打一下就有可以用了。它可以在冰箱里保存1周之久。
4.意大利汁（italian dressing）：
配料：洋葱50g、蒜头50g、青椒30g、红椒10g、青水榄30g、黑水榄50g、
菜油2 litres、红醋3 litres、英芥末粉1 tea spoon、黑椒粉 little、急汁 little、
番茜碎little、盐little
做法：将洋葱、蒜头、青椒、红椒、青、黑水榄加少许红醋用搅拌机打成蓉，再加入英芥末粉、黑椒粉充分混合：再将菜油、红醋分别慢慢地加入，打成汁，然后加入番茜碎、急汁并调味即可。
汁家常做法，正宗苦瓜汁怎么做
健康功效
苦瓜：明目、暖肝、清热
食材用料
苦瓜1根相克食物
纯净水1杯
榨汁机1个
苦瓜汁的做法
1.苦瓜洗干净
2.把中间的种子和瓤去掉！
3.切薄片
4.纯净水一杯
5.放入榨汁机里面，开始榨汁！
6.一杯简单的苦瓜汁就做好了，喜欢蜂蜜的可以加点蜂蜜进去口感会更好的！
小贴士
苦瓜要切的小点薄点便于榨汁！
健康果蔬汁怎么做好吃
健康果蔬汁的做法步骤
1
先将胡萝卜橙汁的食材准备好
2
将果苹果、橙、胡萝卜全部去皮切块
3
放入破壁机容器内，兑入300ml清水
4
启动破壁果蔬功能
5
程序结束了关闭机器
6
根据自己的口味调入适量蜂蜜，倒入杯子中即可饮用
7
接着将苦瓜苹果汁的材料准备好
8
将苦瓜剖开去囊切块，苹果去皮切块
9
放入破壁机容器内，兑入300ml清水
10
启动破壁果蔬功能
11
程序结束了关闭机器
12
根据自己的口味调入适量蜂蜜，倒入杯子中即可饮用
