然后后后
饮用方法：
一、杯中加入3茶匙红豆粉。
二、加入热水搅拌均匀即可 （将无法溶解的粉末吃掉效果更好！）
饮用次数：
一、1天3-4次，每餐前饮用效果最佳。
二、每天不超过8杯，吃一个月。
功效：扫除便秘和浮肿两项减肥障碍，因为富含蛋白质，锌，钾，对丰胸和美容也很有效果！
注意事项：肠胃虚弱的人不要一下子喝太多以免引起腹泻。
红豆粉真的可以减肥啊？红豆粉怎么自己做啊？具体的使用方法谁可以...
你可以到市场上买一级新红豆，然后磨成粉，药店可以磨粉，但价格比较贵，粮食批发和卖调料的也可以磨粉，价格相对便宜一些。
另外也有直接卖红豆粉的，但是价格很高，而且不是很纯，里面会掺加淀粉和糖。
【红豆粉的功效】 营养价值方面，红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。
其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。
虽然红豆是营养成分极高的碳水化合物，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象。
因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感。
一般人在食用红豆时，都会加一些糖，增加口感；不过脾胃气虚的人，过服甜食容易有饱胀的不适感。
所以在煮红豆时加入少许盐，则有「软坚消积」的作用，有助于排除胀气。
另外，红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素b12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
【使用方法】 红绿百合羹 制法：绿豆粉、红豆粉、百合粉各50克，以大火煮滚后收至慢火至粉熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
功效：绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
去水消肿汤 制法：薏仁粉20克、红豆粉30克。
加水煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
功效：此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。
红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
谁有红豆薏米粉的减肥方法
一直用晋升红豆薏米粉，两个月瘦了六斤，因为红豆薏米粉富含维他命bb2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
而且晋升红豆薏米粉富含膳食纤维，吃完有饱腹感，还有利肠胃的功能，帮助轻松排便，所以有减肥之效。
当然啦，至于你能瘦多少，也要结合个人的体质而言啦。
红豆粉减肥吗？ 怎么食用 效果好吗？ 可以喝可可粉陪在一起喝吗？
以下是我总结的减肥方法：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽.7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝.水。
9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
用减肥药一定要找健康的，不反.弹的，我就吃了两个月，瘦了28斤，停了8个月了，没有反.弹，希望以上建议对您有所帮助.建议参考369524800空间经验，受益多多。
快去看看吧，呵呵 希望采纳！
什么样的红豆磨粉减肥好？
晒干的红豆，可以到买五谷杂粮的位置，（就是菜场有卖米的位置看看）有没有卖红豆的，有的会顺手帮你磨成粉的。
这个红豆要干炒15分钟后磨成粉。
每天1-3勺吧。
我是在杂志上看到的。
还有你可以直接到淘宝购买，淘宝有专门卖天然食物磨成粉，我就是这样的，要吃在淘宝粉粉店买了绿茶粉粉，玫瑰粉粉，西红柿粉粉。
那里也有红豆的，我看了。
卖粉粉要到有诚信的卖家那买~
红豆粉怎么做
红豆粉减肥法： 红豆粉——排毒、补血、瘦腿 红豆有活血排脓、清热解毒的作用，又有利水退肿的功效，在营养价值方面，红豆富含维他命b1、b2 、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
多吃可预防及治疗脚肿，有减肥功 效。
红豆中石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
此外其纤维有 助排泄体内盐分、脂肪等废物，有瘦腿效果。
治快速超效去角质面膜 原料：纯酸奶10g、红豆粉10g; 做法：将红豆粉与纯酸奶充分搅匀至容易敷抹的程度后，轻轻涂抹于脸部肌肤，眼睛与嘴唇周围除外 ，约5~10分钟后，用温水洗净即可；一周两次；瘦身： 1、红绿百合羹 原料：绿豆粉、红豆粉、百合粉各50克； 做法：将所有原料加水，以大火煮滚后收至慢火至粉熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食可； 功效：绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素，红豆能清热排毒，而百合则能滋润肌肤。
红豆粉减肥法 ： 如何饮用： 1、杯中加入3茶匙红豆粉。
2、加入热水搅拌均匀即可。
tip：将无法溶解的粉末吃掉效果更好。
.自治快速超效去角质面膜 原料：纯酸奶10g、红豆粉10g; 做法：将红豆粉与纯酸奶充分搅匀至容易敷抹的程度后，轻轻涂抹于脸部肌肤，眼睛与嘴唇周围除外，约 5~10分钟后，用温水洗净即可；一周两次； 功效：用红豆粉洗脸是一种天然古老的保养法，红豆粉的细微颗粒可充分渗入毛细孔、清除脏污，且具有 按摩肌肤的效果，所以常用红豆粉洗脸的女性可以保持脸色白里透红，另外酸奶重的乳酸酸度不会太强， 所以用来敷面再合适不过。
想让脸色明亮润泽的你，快试试红豆 酸奶的美丽效果吧！角质层厚实的t区 最适合敷用，不需洗面乳，单以温水洗净，就能让肌肤上的老废角质干干净净，肤质充满亮泽，酸奶内丰 富的乳酸更是舒缓皮脂细胞结合、促进肌肤新生的换肤好帮手！
红豆汤跟红豆粉哪个减肥效果好？
把减肥的真谛发给你吧1.不要吃减肥药或减肥茶，我是什么牌子都吃过的，有的是上吐下泻，有的头晕脑胀，有的心悸无力~对身体十分有害！ 有的确实有点效果，但弹得也挺快的~ 白花了无数的钱！ 2.在书报亭买瘦身杂志，上面有很多方法.选一种材料泡水喝.比如说柠檬，比如决明子，荷叶什么的，很详细，也很好找，而且很有效噢~ 3.运动是减肥唯一的健康的持久的途径.你没有什么机会锻炼对吧，就坚持爬楼梯或步行，或跳个绳什么的~周末有空去爬爬山~ 或着直接在附近找个健身房最省事 4.不要节食！！！这个方法我可是屡战屡败~ 根本就不可能长久的.身体的营养跟不上，体质变查不说，皮肤也会变差.肚子饿着上班，多难受啊~ 我现在是在用食疗减肥法~ 自己配的，试了两个月，效果挺好的.皮肤也变好了，把我的菜谱给你早饭：一个鸡蛋 一杯豆浆 中饭：一份鱼或猪蹄 一份青菜或白菜或油菜或菠菜（反正是绿色的 一份豆腐或玉米或红萝卜或南瓜 晚饭：一碗粥 一杯银耳 一根玉米或一个自己喜欢吃的饼 夜宵：一个水果（黄瓜，苹果，梨，奇异果，橙~） 一杯牛奶 （我喜欢吃橙子，所以要吃好多好多个，呵呵~ 对了，我每星期是要跑三四次步的，每次3000米再加一些基本的原地运动，所以比较快~ 你每天可以做一些原地运动，比如抬腿什么的，很多地方都有这些资料~ 坚持，一定有效果的，我以前，也不信的，现在相信了，减肥不是能速战速决的~ 望采纳
为了减肥,我不断尝试,红豆粉减肥,据说1个月减16斤,有人试过吗...
每天早上泡三两红豆（泡24小时），第二天早上用电饭煲煮这三两红豆，放满满一锅水，煮半小时，保温半小时，三餐吃粥，渴了喝汤，红豆汤本身就是减肥的，那一大锅红豆汤足够喝一天的了。
红豆的药用功能为：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水，补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是解全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏苡仁同煮可治疗腹泻。
另外，红豆还可与中药同用，如红豆配以连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿；红豆配以蒲公英、甘草煎汤可治疗肠痛等。
红豆的营养成分与绿豆相我又找了一些有关红豆营养价值方面的资料，希望对jms有所帮助。
红豆在《本草纲目》的正式名称为「赤小豆」，红豆在传统医学上，主要应用于行水-去水肿、利气-去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
营养价值方面，红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。
其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。
虽然红豆是营养成分极高的碳水化合物，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象。
因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感。
一般人在食用红豆时，都会加一些糖，增加口感；不过脾胃气虚的人，过服甜食容易有饱胀的不适感。
所以在煮红豆时加入少许盐，则有「软坚消积」的作用，有助于排除胀气。
另外，红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素b12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
在某些成分上甚至超过了绿豆。
因此，多食红豆对身体大有裨益。
红豆怎样吃才能减肥？
红豆怎样吃也不能减肥，减肥期间主食到底应该吃多少，并没有一个明确的规定，因为每个人具体情况是不一样的，但是减肥最重要的原则就是要让每天消耗的热量大于摄入的热量，因此一定要控制每天进食的总热量，同时要积极的参加各种体育运动，尽量的多消耗一些热量，这样才能够达到健康减肥的目的，减肥是一个长期的工程，需要一定的毅力和决心。
