木瓜鲫鱼汤
1.木瓜去皮去籽,洗净,切块.
2.鲫鱼冼净,用油煎一下(去腥,汤煲出来白白的)
3.将木瓜和煎好的鱼放入锅中,加水煲一个半小时调味即可.
木瓜骨头汤
1。木瓜去皮去籽,洗净,切块.
2。猪骨放入滚水去掉血水。
3。将猪骨和木瓜放入锅中,加水煲一个半小时调味即可.
苹果无花果瘦肉汤
1。苹果1-2个洗净，去籽，切大块。
2。干无花果3、4粒冼净。
3。将瘦肉（带一点筋的瘦肉较好）冼净，切块放入滚水中去掉水。
4。将所有的料放入锅中加水煲1小时调味即可。
酸甜水果汤的做法步骤图,酸甜水果汤怎么做
用料 苹果 1个山楂 4-5个红枣 2个火龙果（我用的红心的） 一半就ok米酒 少许看个人爱好糯米粉 2勺酸甜水果汤的做法 苹果山楂洗干净后切块状 红枣去核掰两瓣 火龙果切丁状 备用酸甜水果汤的做法 步骤1电饭锅放冷水把切好的苹果山楂红枣放进去熬制 我用的电饭锅比较慢 如果用电磁炉水开就ok啦 用糯米粉勾芡导入锅中 这样就不是那么清汤寡水咯酸甜水果汤的做法 步骤2把火龙果放里面 不要太久噢 一是营养流失二口感会欠缺 最后把米酒加进去几汤匙就可以啦 酸甜水果汤的做法 步骤3大功告成 喜欢酸的亲呢可以多放一些山楂噢 这款水果汤呢还有帮助消化增强食欲的效果噢
家常水果汤怎么做好吃又简单,做法图解分
主料猕猴桃1个苹果半个提子90g辅料红柚适量火龙果适量香蕉适量橙子适量熟胡萝卜1段步骤1.准备水果，这个可以根据自己喜欢任意搭配2.水果清洗去皮，苹果去皮去核，提子清洗一下，加少许面粉和水抓洗干净，去掉蒂，红柚、橙子、香蕉、火龙果、猕猴桃去皮3.准备温开水半杯4.全部加人破壁料理机5.启动，打1分钟左右即可6.打出来的水果很细腻7.倒入杯里，可以慢慢享用
发几个水果汤的做法.冬季太干燥,亲们茶余饭后可以
将所有水果用流动水冲洗干净，草莓去蒂，切成4瓣。
杨桃切成1cm厚的片。
苹果、李子和油桃去除内核，同火龙果一起切成2cm大小的滚刀块。
柠檬切成圆片待用。
2 将水、柠檬片、白砂糖、八角、桂皮和丁香放入汤锅中，用大火烧沸后转小火煮5分钟。
3 接着把杨桃片、苹果块、李子块、火龙果块和油桃块放入汤锅中，用小火煮制约8分钟。
4 将汤锅离火后，再把草莓小瓣放入锅中混合均匀。
5 待煮好的香料水果汤降至室内温度时，再盛入大碗中，放入冰箱中彻底冷藏镇凉即可。
水果汤圆的做法步骤图,水果汤圆怎么做好吃
用料主料芝麻汤圆适量辅料火龙果适量草莓适量菠萝蜜适量芒果适量调料淀粉1勺蜂蜜适量水果汤圆的做法做前准备：将火龙果、菠萝蜜、芒果切丁，草莓对半切开就可1.水沸腾后加入汤圆，大火煮至每个汤圆都漂浮在水上面，中途要用铲子轻轻的推动锅底，以防粘锅2.将一勺淀粉用清水调开，倒入后用勺子搅拌，再次煮开即可关火，加淀粉是让汤汁看上去浓稠些，若煮的汤圆多就不要加淀粉水了3.等锅内的汤稍凉时，再将水果丁倒入，这样能保持水果的鲜，若在很烫的温度加入水果，那水果会被烫酸的，口感就没那么的新鲜了
9岁儿童营养菜谱做法有哪些
10岁儿童营养食谱大全及做法大全推荐 1、10岁儿童营养食谱之西兰花烩胡萝卜 所需食材：西兰花200g、油盐、胡萝卜、鱼露、水淀粉、鸡精、白糖适量。
制作步骤：（1）西兰花切成小朵后洗净，胡萝卜切条洗净； （2）锅内水开后加入适量盐，倒入食材绰水后捞起，捞起后浸入冷水再捞起； （3）锅内倒入一小碗水，加入一调羹鱼露，适量橄榄油，适量的鸡精和适量白糖调味； （4）加入水淀粉，倒入蔬菜边搅拌边调整勾芡； （5）煮开后熄火即可。
营养价值：西兰花不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。
胡萝卜具有健脾消食，润肠通便，明目等食疗功效。
2、10岁儿童营养食谱之蜜汁鸡腿 所需食材：鸡腿350g、洋葱20g、油盐适量、叉烧酱30ml、酱油适量、白砂糖适量、蒜瓣15g、姜适量。
制作步骤：（1）鸡腿洗干净后，用牙签插无数下，放入煮开水中的锅中焯10分钟，逼出血水取出，用清水冲净浮沫； （2）蒜瓣、姜去皮，切成碎粒，洋葱洗干净切小块； （3）鸡腿吸干水分，放进大碗中，加入处理好的蒜瓣、姜、洋葱，加入砂糖、酱油和叉烧酱； （4）加入食用油，拌匀，放进冰箱腌制一晚； （5）放进电饭煲中，加入适量清水，用筷子轻轻搅拌一下，盖上电饭煲盖，按煮饭键，煮至收汁则可。
营养价值：有利于激发儿童食欲。
3、10岁儿童营养食谱之牡蛎煎蛋 所需食材：牡蛎200g、鸡蛋180g、洋葱100g、橄榄油、食盐、生姜汁、白酒适量。
制作步骤：（1）牡蛎洗净放入碗中，加入白酒和生姜汁拌匀腌制起来； （2）洋葱切丝，鸡蛋打入碗中，搅成蛋液； （3）炒锅加入适量的橄榄油，放入洋葱丝翻炒一下断生； （4）加入腌制好的牡蛎，加入少许食盐调味，倒入搅拌好的蛋液，炒熟关火即可。
营养价值：有滋补肾阴，强筋壮骨的功效。
4、10岁儿童营养食谱之藜麦水果沙拉 所需食材：藜麦40g、火龙果50g、苹果50g、菠萝50g、橙子50g、酸奶100g。
制作步骤：（1）藜麦放入碗中加水浸泡2-3小时； （2）锅中加水放入藜麦煮熟，藜麦煮后呈透明状，约煮10-15分钟； （3）将煮好的藜麦沥干水分，火龙果、苹果、菠萝、橙子去皮，切丁放入碗中； （4）倒入煮好的藜麦，淋入酸奶即可。
营养价值： 藜麦具有均衡营养、增强机体功能、提高机体应激能力之功效。
5、10岁儿童营养食谱之蛋包饭 所需食材：剩饭500g、青瓜20g、鸡蛋50g、杂蔬100g、香菇10g、虾仁20g、油适量、盐适量。
制作步骤：（1）将蛋打散，香菇切丁，青瓜去皮切丁，将虾仁去线切丁； （2）锅内热油至七分热时倒入除剩饭外所有的炒饭材料翻炒两分钟，放入适量的盐和剩饭， 用铲子压平不断翻炒，盛出备用； （3）热油锅，蛋液平缓且均匀的下锅，鸡蛋饼翻一个面，将炒饭放入蛋皮中间； （4）迅速蛋皮固定，盛入盘中，淋上蕃茄酱即可。
营养价值：营养均衡丰富。
6、10岁儿童营养食谱之黑木耳山药猪骨汤 所需食材：主料猪骨500g、山药300g、盐、料酒、生姜片、葱、黑木耳适量。
制作步骤：（1）黑木耳泡发后洗净，山药去皮洗净切成滚刀块； （2）猪骨泡清血水洗净沥干水分； （3）准备调料，锅内水开后下排骨绰水后捞起洗净； （4）准备汤锅，倒入清水，排骨和调料，大火煮开加入料酒，撇清浮沫后转小火煲一个半小时； （5）加入山药，煲至山药绵软，加盐调味，加入黑木耳煮熟即可。
营养价值：味道鲜美，营养丰富。
7、10岁儿童营养食谱之燕麦片粥 所需食材：燕麦片100g、瘦肉50g、鸡蛋100g、食用油、盐、酱油、白砂糖适量。
制作步骤：（1）瘦肉洗干净，剁成肉茸，加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀，腌制片刻； （2）鸡蛋嗑进碗中，打散备用；麦片放入锅中，加入适量清水； （3）盖上锅盖，大火煮开，中途用勺子搅拌一下，以防粘底； （4）腌制好的肉茸中加入小许清水，把肉茸稀释后倒入煮开的燕麦片粥中，边倒边搅拌使肉茸与麦片充分混合； （5）最后加入鸡蛋液，搅拌均匀后，大火煮开即可。
营养价值：燕麦脂肪含量低，却能够为人体补充必要的营养。
童饮食的三大禁忌事项不能犯 一、忌骂食：吃饭时以孩子训斥，甚至打骂，是最不符合生理、心理卫生要求的。
人的生理机制是受大脑支配的，父母的训斥，必然会使孩子心情郁闷，导致肠、胃活动和消化腺体的分泌受到抑制，从而引起消化不良和吸收不好。
所以，吃饭时应尽可能让孩子心情欢畅，千万不要责骂。
二、忌暴食：暴食伤身，人从皆知。
尤其是3岁以内的儿童。
更是如此。
小孩吃东西往往不会自我调节，自我控制，喜欢吃的东西就“大吃”以致引起消化不良，造成积食。
这不仅浪费了食品，而且增加了肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。
三、忌过多的零食、甜食：吃零食过多，轻则造成消化功能紊乱，影响正常饮食，重则造成积食。
零食过多，主食则减少，这样日长月久，影响正常发育，易患某种营养缺乏症，重要的是脑细胞数量的增殖是一次性完成的。
儿童错过了这个关键时期，以后就无法弥补了。
甜食及...
水果汤的做法
水果汤也有像甜品的也有像凉茶的： 1.炖川贝、南杏、北杏、冰糖、雪梨削皮去心切块（止咳润肺）用炖盅 2.苹果削皮去心切块、雪梨削皮去心切块、冰糖煲水（清热）用压力锅 3.把新奇士橙或脐橙立起来，把顶切出块像碗盖，用勺子掏出肉，橙皮成碗状，把橙肉打烂打入鸡蛋放点沙糖放一点点盐，加一匙勺水，打好后重新倒入之前的那个橙皮碗里盖上橙皮盖，隔水蒸（把装了橙肉蛋浆的橙碗放在碟子上，煲里放了小于半锅的水，再放一个蒸菜架，水不能超过架的高度，把放了橙碗的碟子放在架上）（止咳） 4.山楂煲稻芽、麦芽、红糖（消滞开胃）用普通锅 5.木瓜肉块、用温水泡开的切了小块的雪耳（银耳）、莲子、百合、去衣白果（银杏）（治尿酸高、清热） 6.南美洲雪莲果洗去表面的泥，削皮，洗干净，煮冰糖水（通便）普通锅 7.杨桃煲牛腱、马蹄（荸荠）、姜山、料酒、一片陈皮，用压酣弗丰煌莶号奉铜斧扩力锅 8.木瓜煲普洱茶叶 （专治尿酸高）用普通锅 9.用盐腌制过的金桔（过年买的那种小桔树上的的和葡萄大小的肉很酸的皮有点甜的那种）煲咸竹蜂（止咳化痰）用普通煲 ....（如果你喜欢我的回答，给我的回答采纳选最佳回答，谢谢）...
火龙果木糠杯怎么做好吃又简单,做法图解
主料 雀巢淡奶油 ：100奥利奥饼干 ：150辅料 红肉火龙果 ：适量炼奶 ：30具体步骤 第一步 1.准备所有材料，奥利奥饼干去掉夹心 第二步 2.去掉夹心的饼干放入料理机中搅碎成粉末 第三步 3.淡奶油放入盘子中，开启电动打蛋器低速打至五分发，即勉强可以流动的状态 第四步 4.加入两匙炼奶 第五步 5.继续打发淡奶油 第六步 6.淡奶油打发至8分发，就像雪糕的状态，打发好的淡奶油装入裱花袋 第七步 7.首先在杯子里加一层饼干碎，用用汤匙压实 第八步 8.然后加入奶油，用汤匙轻轻抹匀 第九步 9.再加一层饼干碎，用汤匙压实 第十步 10.然后加奶油，下一层加饼干碎，这样一层一层的重复，最后一层一定要是饼干碎哦 第十一步 11.最后加入火龙果，做好的木糠杯要放冰箱冷藏室冷藏2小时或以上，口感更好烹饪技巧 奥利奥饼干可以换成消化饼，火龙果可以用换自己喜欢的水果，也可不放，做好的木糠杯要放冰箱冷藏2小时左右，口感会更好。
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