素三蒸是一道汉族传统小吃,属于湖北沔阳特色美食,是由豆腐、木耳和绿豆粉制成的。下面介绍沔阳素三蒸的做法。
所需材料:
绿豆粉 150 克
银耳 适量
黄豆腐 200 克
冬菇 适量
香菇 适量
精盐 适量
花椒粉 适量
生姜 适量
葱 适量
植物油 适量
步骤:
将银耳泡发,洗净,切成小块,与黄豆腐一同放入碗中蒸熟备用;
将绿豆粉加入适量的温水,揉成面团备用;
将冬菇和香菇洗净切成末,加入绿豆面团中,加入适量的盐、花椒粉和葱姜末,搅拌均匀;
在蒸锅中铺上一层湿布,将绿豆面团放在上面,用刀切成小块,再将绿豆面团上面放上蒸熟的黄豆腐和银耳,继续用葱姜末、花椒粉和盐调味;
将蒸锅中的水烧开,放入装有绿豆面团的碗中,蒸 15-20 分钟左右,直到绿豆面团完全熟透;
取出后切成小块,再用少量的植物油煎至两面金黄色即可。
提示:
绿豆粉揉成面团时,需要揉至面团有一定的韧性;
绿豆面团可以加入适量的肉末、虾仁等食材,提高口感和营养价值;
煎的时候要控制好火候,避免煎糊。