那晚越女说我?
秋,童话般的季节.在这个季节里,到处都上演着一出出美丽的童话.
漫步在街心花园,一阵清风徐来,吹落几片枯叶.枯叶在风的吹动下,舞动着,将生命最后的激情释放.也随风舞动,直到落地.有时,即使落地,也会在风未离去前再轻舞几下.
望着叶,我忽然明白了生命的美妙.生命能舞出美丽的动作,舞出独一无二的美.若生命在有限的时间内舞出无限的美与智,那么,这个生命是无悔的,它即使消逝于天际,也不会有一丝遗憾,因为它完成了使命--使这个世界充满智与美.
这是秋天里我所见到的第一篇童话,充满着生命的绚丽.
在阳光的轻抚下,我慢慢地回到了家,一开门,便见妈妈与爸爸不停地忙着.仔细一看,发现外婆与外公坐在沙发上,正依偎在一起.
我快乐地跑到他们身旁.外婆与外公见到我,很是高兴.令我最快乐的是外婆的病有所好转了.
妈妈不停地问外婆想吃什么,冷不冷.就在这一瞬间,外公外婆幸福快乐的笑容使我懂得了亲情的美丽.
亲情是所有生灵的所接触最多的最初的一种情感.是亲情使生命有了爱与恨,使人生变的更精彩.
这是秋天里,我所感受到的第二篇童话,充满着人性温暖.
走在去图书馆的路上,在阳光的拥抱下,很是舒服.街边的特色小店中挂满了各式各样的围巾,也挤满了人.在风的带领下,围巾们轻轻飘扬着.人们挑得眼花缭乱,自己没了主意,便问别人,三五成群地交谈着该买哪条.
吃什么食物能让人安神
wxff9：你好。
从中医角度来说：心的生理功能是主血脉、主神明，在体合脉，开窍于舌，其华在面。
面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。
心的气血充沛，方能使面色红润光泽。
若心血不足，脉失充盈，则面色淡白无华，甚至枯槁；心气专职虚，血不上荣，则面色虚浮光白；血行不畅，血脉淤阴，则面色青紫，枯槁无华。
如果一个人总是心情不好，脸色肯定也不会好看。
所以，养“心”至关重要。
平时多吃一些安神养心的食物，如：小米、大米、麦子、燕麦、核桃、大枣、葡萄、菠菜、鱼、胡萝卜、土豆、牛奶、猪心、鹌鹑蛋、蜂乳等。
另外，还要保持一个豁达乐观的心境，这是非常重要的。
1.静心：要心绪宁静，心静如水，不为名利所困扰，不为争夺金钱、地位土而钩心斗角，更不能为之寝食难安。
2.定心：每个人都有难念的经，但事在人为，乐在创造。
要善于调整心乙态，踏实度日，莫为琐事烦恼；豁达乐观，喜乐不愁，纵有不快，也一笑了之，岂不惬意？ 3.宽心：要心胸开阔。
宰相肚里能行船，心底无私天地宽。
让宽松、随。
和、宁静的心境陪伴你，当然会快乐每一天！ 4.信心：面对生活中的失意与坎坷，不灰心、不气馁，对生活时时充满鼍自信，自信的人自然美丽。
5.善心：要有一颗善良之心，时时处处事事为别人着想，好善乐施。
向需要帮助的人伸出援手，自己也会得到心灵的慰藉。
形容“食物清淡”的句子有哪些？
1、食淡衣粗：shí dàn yī cū解释：吃清淡食物，穿粗布衣服.形容生活清寒俭朴.2、云淡风轻：yún dàn fēng qīng解释：微风轻拂，浮云淡薄.形容天气晴好.3、恬淡无为：tián dàn wú wéi解释：心境清静自适而无所营求.4、恬淡寡欲：tian dan gua yu解释：恬淡：安静闲适，不求名利；寡：少；欲：欲望.心境清静淡泊，没有世俗的欲望.5、黯淡无光：àn dàn wú guāng解释：黯淡：同“暗淡”，不明亮，昏暗.形容失去光彩.6、暗淡无光：àn dàn wú guāng解释：暗淡：不明亮，昏暗.形容失去光彩.7、惨淡经营：cǎn dàn jīng yíng解释：惨淡：苦费心思；经营：筹划.费尽心思辛辛苦苦地经营筹划.后指在困难的的境况中艰苦地从事某种事业.8、交淡若水：jiāo dàn ruò shuǐ解释：指道义上的往来.9、平淡无奇：píng dàn wú qí解释：奇：特殊的.指事物或诗文平平常常，没有吸引人的地方.10、恬淡无欲：tián dàn wú yù解释：心境清静淡泊，没有世俗的欲望.
描写美食的成语
1、其味无穷 其味无穷是一个成语，读音是qí wèi wú qióng，意思是其中的味道没有穷尽，形容含义深刻，使人回味不尽。
2、垂涎欲滴 垂涎欲滴，拼音是chuí xián yù dī ，汉语成语，意思是馋得连口水都要滴下来了，形容非常馋想吃的样子，也比喻看到好的东西，十分羡慕，极想得到（含贬义）。
出自：唐代柳宗元的《招海贾文》：“垂涎闪舌兮，挥霍旁午。
” 3、五味俱全 五味俱全，成语，出自《礼记·礼运》，形容调味（酸甜苦辣咸）齐全适宜，作谓语、定语；用于人的心境等。
另还有马志明的相声《五味俱全》。
4、珍馐美馔 珍馐美馔，读音zhēn xiū měi zhuàn，汉语词语，基本意思为滋味好的食物，好吃的食物。
5、八珍玉食 成语八珍玉食，泛指精美的食品。
出自金·董解元《西厢记诸宫调》卷三：“八珍玉食邀郎餐，千言万语对生意。
” 近义词为山珍海味。
山珍海味是产自山野和海洋的名贵珍稀食品，是食物中的精品的部分，熊掌、燕窝、鱼翅、海参等，在古人食谱上常充主角。
...
为什么要用乐观的心态对待世界
人最难战胜的敌人就是自己，征服自己的悲观情绪便能征服世界上的一切困难之事。
其实，人最难战胜的就是自己，自己也是自己最大的敌人，因此，要想征服世界，首先要征服自己的悲观，人生路上如意之事，只一二，不如意之事十之八九，如果只是沉迷于不如意的忧愁中，只能让自己的不如意，变得更加不如意。
让生活更随意，让心境更坦然，闲看庭前花开花落，漫随天际云卷去舒。
这是一种心境，又是一种境界。
既然悲观于事无补，我们何不换个角度，用乐观的态度来对待人生、善待自己呢？乐观的人处处可见＂青草池边处处花＂＂百鸟枝头唱春山＂；悲观的人时时感到＂黄梅时节家家雨＂＂风过芭蕉雨滴残＂。
一个心态正常的人可在茫茫的夜空中读出星光灿烂，增强自己对生活的自信；一个心态不正常的人让黑暗埋葬了自己且越葬越深。
因此，无论何时何地身处何境地，都要用乐观的态度微笑着对待生活，微笑是乐观击败悲观的有利武器。
微笑着，生命才能将不利于自己的局面一点点打开。
缓解情绪的食物或药物有哪些呢？
抑郁，是诸多不良情绪中较为常见的一种，不仅表现出显著的心境低落，对平时感到愉快的活动也丧失兴趣，还会引起中枢神经系统的功能发生改变，使消化液分泌明显减少，难以形成饥饿感，进食量也比平时减少1/3-1/2，身体消耗的氧和营养素却比平时多1-2倍。
久而久之，导致营养素缺乏，脑力、体力不济、血糖水平失衡，影响营养状况。
色氨酸：必须依靠食物补充。
色氨酸被人体吸收后，能合成神经介质5-羟色胺，它就像身体里的“信使”，有效发挥调节作用，使心情变得平静、愉快。
食物来源：富含色氨酸的食物有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等。
这些食物最好与糖类含量多的食物，如蔬菜、水果、米、面等一起食用，以利于色氨酸的消化、吸收和利用。
酪氨酸：也是维持脑部功能所需的物质。
酪氨酸在体内转化成肾上腺素，能提升积极的心态。
食物来源：乳酪制品、柑橘、腌渍沙丁鱼等，在早餐前30分钟食用。
成人每日适宜补充酪氨酸1000~3000毫克。
维生素b6：维持正常的神经介质水平，包括5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等。
维生素b6在体内累积到一定程度后，会产生一种“抗抑郁剂”，起到缓解抑郁情绪的作用。
食物来源：平常应多吃大豆、燕麦、核桃、花生、动物肝脏等食物。
每天至少应补充维生素b6100毫克。
维生素e：帮助脑细胞最大限度地获取血液中的氧，使脑细胞活跃起来。
食物来源：麦芽、大豆、坚果、植物油和绿叶蔬菜。
叶酸：能提高大脑5-羟色胺水平，有效抗击抑郁情绪。
食物来源：绿叶蔬菜、菜花、动物肝脏等。
宜与维生素c同食。
n-3脂肪酸：一项调查表明，日本居民膳食中n-3脂肪酸的供应量，比新西兰居民多1倍，其抑郁症发病率比后者降低约60%。
更令人鼓舞的是，对服用抗抑郁药几乎无效的抑郁症患者，每天服用1克n-3脂肪酸，症状得到了很大改善，其效果是服用安慰剂患者的2-4倍。
食物来源：在海产鱼类中含量最多。
点滴习惯牢记心头为了改善抑郁情绪，要时刻注意自己的饮食习惯。
1.选择清淡开胃的食物，努力尝试新的口味和各种美食，以调动积极的心态。
平时也可以补充柠檬、杨梅、山楂等水果，刺激食欲，以利于蛋白质、胡萝卜素、维生素c、锌、铁等营养物质的吸收。
2.不过量摄入巧克力和咖啡。
过多摄入巧克力和咖啡因，可使人心情沮丧，加重抑郁。
相反，有些营养素有稳定情绪的作用，如钙、镁等，成人每天宜补充1500毫克钙及1000毫克镁。
此外，香蕉也能发挥镇定作用。
3.戒烟，少喝酒。
虽然香烟、酒精可以让抑郁情绪得到暂时解脱，但一段时间后，不良情绪会卷土重来。
还有，要远离碳酸饮料、油炸食物等高热量食品。
良好饮食卫生习惯有哪些？
怎样养成良好的饮食卫生习惯考生大多是生长发育旺盛时期，各种组织器官不断增大趋向成熟，体内的内分泌活跃，新陈代谢旺盛，身高体重也有较大变化，思想活跃，记忆力强，要适应和满足这种生长发育的需要，除各种营养素供给充足外，还要养成良好的饮食卫生习惯。
饭前便后要洗手，接触食物时要先洗手后拿取。
要防止食物在运输、加工、贮存过程中受到污染。
不要偏食、挑食，食物要多样化，注意合理营养与平衡膳食。
防止营养素的摄入不足，有时各种不同的食物还有互相促进消化吸收及利用的效果。
饮食要适量。
吃得太少营养素不足，会使体重减轻、消瘦、耐力下降，对疾病的抵抗力降低，严重者可导致贫血、血糖过低、营养不良和维生素缺乏症。
相反，如摄入营养过多，不仅造成食物浪费，而且给机体加重负担，同时可以引起肥胖、高脂血症、糖尿病等，因此饮食要适量，不宜过多，也不宜过少。
进食要有规律性，定时定量，少吃零食，早、中、晚三餐进食时间尽量固定，临考前应选择热量高、营养丰富和易消化的食物。
避免空腹或饱餐后立即进行紧张学习或考试；不暴饮暴食，暴饮暴食不仅可引起消化不良、胰腺炎等消化系统疾病，而且大量血液集中于胃肠道，容易引起脑供血不足，影响学习效果和考试成绩。
空腹挨饿容易引起血糖过低，对学习考试亦不利。
进餐时要专心。
有些考生边吃饭边看书，现代家庭多置有电视机、录音机、录像机，进餐时听广播，看电视成了常事，造成了声、光、景、情，一起刺激大脑神经，引起感情急剧变化，精力分散，势必食欲减退，消化不良，久而久之，消化功能减退，引起胃肠道疾患，使学习受到影响。
如果进食时心境平和，思想专一，吃起来对食物的色、香、味、形的明显感受会增加食欲，消化液分泌和胃肠蠕动都会随之增强。
进餐时要少喝水。
俗话说“汤泡饭，嚼不烂”，水和食物混在一起吃，是不好的习惯，人在咀嚼固体食物时需要充分地咀嚼，使唾液与食物充分混合，以利于滑润和吞咽，而汤泡饭或进食时边吃边喝水，囫囵吞咽，咀嚼时间短，造成食物在口腔“消化”不完全，加重胃肠负担，水分冲淡胃酸，使消化液稀释，进而使食物不能很好消化与吸收，久而久之，必然会引起胃病。
因此就餐时宜少饮或不饮水，应细嚼慢咽，但在饭前少喝点汤，可刺激食欲，有助于进食和消化。
进餐温度要适宜。
少喝冷饮，胃喜暖而恶寒，食物温度以20~45℃为宜，如果超过60℃，食管壁和口腔粘膜就会被烫伤，在致癌物质的诱导下引起食管癌变。
如果吃过量的冷饮、冷食，可使胃部血管收缩，减少血液供应而致消化不良及胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻等。
不饮酒，不吃霉烂变质食物。
选购食品应新鲜卫生无毒，不购已死的鸡、鸭、甲鱼、黄鳝、蟹虾、河豚鱼、发芽的土豆、毒蕈等食物。
不吃未腌制好的咸菜、未炒熟的豆荚类食物。
餐具应注意清洁卫生，每餐用后洗净消毒。
每餐食用适量的植物纤维食物，如蔬菜等，最好荤素搭配。
养成每天排便的习惯。
吃什么能清心养神 推荐三种食物
1宜多食苦味食物 苦味食物不但能够除燥湿、清热解毒、泻火通便、利尿及健胃，还能够调节体内酸碱平衡。
苦味食物，常见有苦瓜，莲心、苦丁茶、菊花茶、金银花、芹菜叶、莴笋叶、苦荞麦、杏仁、柑橘等。
2宜食寒凉性的食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证。
属于寒凉性的食物有番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
3宜食败火的食物。
败火的食物很多，一般现在当季的有苦瓜、冬瓜、绿豆、西瓜等。
4宜饮常蜂蜜水。
蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，每天喝一杯蜂蜜水，还能解决便秘问题。
5忌食温热性的食物6忌食辛辣类的食物7忌抽烟、酗酒
作为一个合格的厨师,要有一个什么样的心态？
1 虚心学习 2 认真偷艺 一、 要成为一名优秀厨师追求的最高境界。
优秀的厨师必须具备良好的厨德，培养好的厨德才能使厨师走向成功，在行业内有所建树。
所以说：厨德是当好一名厨师的根本。
如何在方寸灶台上培养好厨德呢？我在行业内得到大家的认同，与自己用良好厨德来要求自己是密不可分的。
良好的厨德主要包括以下四方面的要素：一是要热爱行业，立足本职。
只有热爱烹饪这一行，才可潜心做这一行，只有立足厨师本职，才会在工作中不断获得喜悦，获得成功。
二、 要成为一名优秀厨师必须拥有精湛的厨艺。
厨艺是厨师立足的关键。
要成为一名优秀的厨师，必须拥有精湛的技艺。
比如一名优秀的湘菜厨师，不但要精通湘菜，还必须旁通其它菜系。
如何才能拥有精湛的厨艺？一是学艺要从零做起。
学艺是一个艰苦的、长期的过程。
学海无边，厨师学艺要持之以恒、坚持不懈，不要半途而废或停滞不前，从最基本、最基础的做起，一步一个脚印，要有一股永不知足的钻劲。
特别是现在饮食消费日新月异，顾客消费的多样化，更加要求厨师立足传统，不断创新。
厨师学艺要融会贯通，取长补短，博采众长，在理论和实践操作方面全面发展。
二是要以博大胸怀传艺。
我在四十年的烹饪生涯中，共培养学生近千人，其中100多人成为高级厨师，并成为酒店、宾馆、饭店、餐馆的中坚技术骨干。
我认为厨师成名后，更要为烹饪事业发扬光大作贡献，不能将自身的烹饪技艺视为个人财富，要毫不保留的将自我所知，传授给热爱本职、热爱行业的学艺者，对一些勤奋好学，有发展前途的学生、徒弟要多培养。
三、 要成为一名优秀厨师必须对企业和顾客充满感情。
我所谈到的感情，就是在工作中要把促进发展和满足顾客需求摆在首位，将个人利益置后，带着感情工作。
我认为这是一名合格的厨师不可缺少的素养。
何谓充满感情的工作：一是对企业要有“家”的感情。
多年来，我一直扎根企业求发展。
我认为，一个好的餐饮企业离不开技艺超群的厨师队伍，同样一个大师也需要好的企业做后盾，把企业做大做强是广大厨师义不容辞的责任。
当前，一些厨师受社会不良思想的影响，单纯以经济利益为追求目标，这于已于企业都不利。
作为厨师，如能将企业当成家，多投入，多付出，为企业的发展多出点子、多想办法，定能在平凡的岗位上做出不平凡的事业。
二是对顾客要有“亲戚朋友”般的情谊。
我们常说顾客是上帝。
要满足顾客需求，需要我们细心观察，认真研究顾客心理，掌握顾客的消费趋向，把顾客摆在第一位。
工作中，对顾客充满“亲戚朋友”般的情谊，能把来企业就餐的长辈顾客，像对待自己的父母、老师、领导一样相待；对晚辈顾客，像对待自己的子女一样相待，我想厨师制作菜品就一定能发挥出最高水平。
四、 要成为一名优秀厨师必须要有良好的心情。
产品质量是企业的生命线。
厨师作为菜品的直接制作者，在菜品的烹制过程中，如果没有良好的心情和健康的心态，菜品质量必然会受到影响，从而给顾客留下不好的印象，影响企业的声誉。
工作中厨师如何做到拥有良好的心情？一是要有高度的责任感和强烈的敬业精神。
要认识到自身工作在企业中的重要性，要认识到菜品质量对企业经济效益的影响，以极其负责的态度工作，工作中体现强烈的事业心和务实的敬业精神，保持一种健康的心态。
二是不要把工作之外的不愉快心情带到工作中来，人处在社会环境中，心情受外界影响很大，家庭矛盾、朋友误会、疾病等因素都可能影响人的心情。
目前，中式烹调不是标准化操作。
试想，一个厨师在工作中，心情受到工作之外不愉快因素的干扰，菜品质量怎能得到保障？因此，厨师要克服这些不良情绪，增强心理承受能力，提高心理素质，保持良好的心境。
“厨德、厨艺、感情、心情”是一个优秀厨师的必备素养。
一个优秀厨师一定要用自己的实际行动，表晨里言行一致，才能使自己在烹饪事业上拥有更加辉煌的前程。
