那晚越女说我?
鲜玉米中的维生素e含量是最为丰富的时期，可以有效促进细胞分裂，延缓细胞衰老。对于老年人的智力减退也有很好的抑制作用，可谓是最理想的健脑食品。
玉米豆角粥也是很受欢迎的一种养生粥，具体步骤如下：
1.准备鲜玉米粒。
2.豆角理好。
3.大米中放入糯米和干玉米碎。
4.水烧开放入淘好的米。
5.六成熟时放豆角。
6.放玉米粒。
7.放少量油盐，煮熟即可。
希望您能采纳~
玉米豇豆粥的做法,玉米豇豆粥怎么做好吃,玉米
主料 大米80克 辅料 鸡胸脯肉1块、芹菜1小根、胡萝卜1小根、青豆4大勺、豆角（长）3根、香菇6朵 豆角粥怎样煮步骤1 把米洗净用1小勺的盐和油泡半个小时，把鸡肉切丁加盐和蛋白腌10分钟，把泡好的香菇和蔬菜洗净也切小丁 步骤2 锅里加入清水煮开，倒入泡过的大米大火煮开后关小火煮40-50分钟至粘稠 步骤3 倒入鸡肉丁拌开，加入蔬菜丁在煮7-8分钟即可...
豆角的正确做法是怎样的？ 爱问知识人
豆角的正确做法：除了做之前要仔细摘洗，很多人豆角中毒还是因为没有做 熟就吃了。
当豆角处于煮沸5分钟的状态下，皂素产生达到最高点，而之后才逐 渐减弱。
所以豆角的最佳吃法是炖着吃，保证锅中的水没过豆角，等水开后在煮 沸状态下烹饪20分钟，豆角的毒素就会完全消失。
如果偏爱吃炒豆角，那千万不 要过于贪图脆嫩的口感，在炒豆角时，每锅的豆角量不应超过容器的一半。
用油 煸炒后，加水适量并保持100°c小火焖上10余分钟，定时用铲子翻动豆角使其均 匀受热，当你看到坚挺的豆角变为蔫软，颜色由鲜绿色变为暗绿色时，这个豆角 就可以放心食用了。
豆角煲粥的做法步骤图,豆角煲粥怎么做好吃
豆角烧荸荠的原材料有牛肉50克，豆角、荸荠各30克，葱姜汁、盐、水淀粉、高汤各适量。
做法是先将荸荠削去外皮，切成片；豆角斜切成段；牛肉切成片，用少量葱姜汁和盐拌匀腌10分钟，再加入少许水淀粉。
再将锅内放油烧热，下人牛肉片用小火炒至变色，下入豆角段炒匀，再放入余下的葱姜汁，加高汤烧至微熟。
最后下入荸荠片，炒匀至熟，加适量盐调味，出锅即成。
好吃的肉末豆角粥怎么做好吃又简单,做法
主料大米50g豆角100g肉末50g辅料香油适量盐适量生抽少许白胡椒粉少许味精少许步骤1.肉末中放入少许的生抽、盐、味精抓匀后腌制半小时入味。
2.大米淘洗干净泡一刻钟左右。
3.豆角择去两端的筋丝后冲洗干净，切成1厘米长的小段备用。
4.煮锅烧开水，水沸后放入大米煮粥，为防止粥水溢锅可淋入少许香油。
5.米粒煮熟但还没有浓稠时放入切好的豆角一块煮。
6.放入肉末搅匀后继续煮粥。
7.待豆角煮熟粥浓稠时，放入适量的盐和胡椒粉调味。
玉米,豇豆,小白菜能和在一起煮粥吃吗？
可以一起煮。
与玉米相克食物玉米 海螺：身体不适 玉米 田螺：一起吃容易中毒，用地浆水可以解毒 宜搭玉米 鸽肉：防治神经衰弱 玉米 松子：防癌抗癌 玉米 鸡蛋：防止胆固醇过高 玉米 小麦：提高蛋白质的吸收 玉米 山药：吸收更多的营养素玉米 豇豆：玉米粥对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果，适合这些患者长期食用，玉米粥配上点豇豆的食物效果更好。
与白菜相克有白菜 兔肉：腹泻呕吐 白菜 山竹：身体不适 宜搭白菜 牛肚：增强体质 白菜 鲤鱼：改善妊娠水肿白菜 板栗：去除雀斑和黑眼圈白菜 海带：防治碘不足 白菜 猪肝：滋补 白菜 蚕豆：增加抵抗力白菜 猪肉：补充营养通便豇豆宜搭食物：豇豆 冬瓜：豇豆和冬瓜一起吃，具有补肾消肿的作用，并且对于肾炎、腰痛和浮肿患者有一定的治疗功效。
豇豆 木耳：豇豆具有解渴健脾、补肾止泻、益气生津的作用；木耳则具有益气养胃润肺、凉血止血和降脂减肥的作用。
所以豇豆和木耳一起吃对高血压、高脂血症、糖尿病、心血管病有防治的作用。
豇豆 玉米：玉米粥对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果，适合这些患者长期食用，玉米粥配上点豇豆的食物效果更好。
豇豆 土豆：豇豆的营养成分能够让人头脑宁静，并且能够对消化系统进行调理，还能消除胸膈胀满，所以豇豆和土豆搭配，不但可以防治急性肠胃炎，还可以防治呕吐、腹泻等病症。
豇豆 绿豆：豇豆和绿豆同煮汤饮服，具有清热解毒的功效，适用于小儿夏季生痱子、小疖肿等病症。
豇豆 鸡肉：增进食欲
