呐夜我比刀郎还冲动
一、薏仁米和大米可以一起煮，两者同煮的功效如下：
1、对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张；
2、抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜；
3、增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用；
4、降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效；
5、抑制骨骼肌的收缩：薏仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌之收缩。
二、薏仁大米饭的做法如下：
准备材料：大米500克，薏米50克，水适量
1、准备好50克薏米，放在碗中淘洗干净后浸泡一会。
2、大米淘洗干净，然后将大米放入电饭锅中。
3、把淘洗干净的薏米一起放入电饭锅中大米。
4、在已经放入薏米和大米的电饭锅中倒入适量的水。
5、盖上盖子，插上电饭锅，等20分钟薏米大米饭就好了。
6、煮好后，把薏米大米饭盛入碗中就可以开始食用了。
参考资料来源：
薏米的做法大全,薏米怎么做好吃
食材明细南瓜50克薏米20克汤圆粉200克油适量糖适量甜味口味煎工艺数小时耗时普通难度薏米南瓜饼的做法步骤薏米南瓜饼的做法步骤：1 1薏米淘洗干净泡发后放入煮锅里，加入适量水煮熟薏米。
薏米南瓜饼的做法步骤：2 2南瓜去皮去瓤洗净后切成薄片，然后放入盘中用蒸锅蒸熟。
薏米南瓜饼的做法步骤：3 3把煮熟的薏米和南瓜放入料理机里打成汁。
薏米南瓜饼的做法步骤：4 4把薏米南瓜汁倒入大碗里，放入汤圆粉搅拌成絮状。
薏米南瓜饼的做法步骤：5 5把汤圆粉揉成光滑面团。
薏米南瓜饼的做法步骤：6 6电饼铛放少许油，揪一块面团略搓圆后放入电饼铛里。
薏米南瓜饼的做法步骤：7 7慢慢用手掌把面团压成饼状。
薏米南瓜饼的做法步骤：8 8接通电源把南瓜薏米饼煎熟，一面煎熟翻过来煎熟另一面即可，吃时可撒上一些白糖。
炒熟薏米的家常做法大全怎么做好吃视频
做法：1.食材：活鲜鲫鱼。
2.食材：炒熟的薏米。
3.将薏米洗净，待用。
4.热锅。
5.用姜片擦拭锅底。
6.倒入适量的葵花籽油。
7.放入鲫鱼。
8.两面煎香。
9.倒入适量滚烫的水。
10.大火煮滚。
11.将薏米放入砂锅中。
12.放入鲫鱼。
13.倒入汤汁，放入几片姜片。
14.盖锅盖，大火煮滚，转小火煲1.5小时。
15.加入适量的海鲜粉调味，拌匀，关火。
薏米粥的做法大全有哪些
薏仁米粥的做法材料粳米50克，薏仁50克，新鲜百合50克做法1.砂锅内放入足量的清水，大火烧开，粳米用清水冲洗一遍放入开水锅中2.薏仁用清水冲洗一遍，然后用清水提前浸泡至发胀3.泡好的薏仁放入锅中4.用勺子将食材朝一个方向搅拌几次，大火烧煮5.煮到锅里的水烧开，有浮沫飘起时用勺子把浮沫撇去，转中小火熬煮6.期间用勺子朝一个方向搅拌几下食材，煮到锅里的米粒开花7.新鲜百合用清水洗净表面的泥污，用手掰开并撕去百合表面带有的杂色物质8.处理好的百合放入砂锅中9.继续中小火煮5分钟左右至百合熟就ok了
鲜薏米的家常做法大全怎么做好吃视频
1.可以和百合、大米一起煮薏米百合粥，养颜养生。
注意薏米不太好熟，所以要等薏米快煮熟时再放入大米和百合。
2.薏米百合绿豆粥，养颜清火。
先煮绿豆、然后是薏米，最后放大米和百合。
3.薏米饭。
将薏米和大米按1:3的比例闷米饭吃，同样有美容养肤的功效。
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薏米怎么吃能除湿 这些吃法既健康又简单（
薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。
炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。
中药的泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。
锅热后先撒入麦麸，用量为薏米的十分之一，加热到冒烟时，加入净薏米，炒至表面呈黄色鼓起时取出，筛去麦麸后放凉，略有香气。
简单说下这个香气。
根据中药炒制程度的不同，一般分为把药炒黄、炒焦和炒炭。
而炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气，或鼓起、爆裂时为度。
炒黄能缓和药的过偏之性，同时散发的香气，还有理气解郁的作用。
薏米的吃法：1、薏米粥薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。
另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。
由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。
薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
2、绿豆薏米粥将15克大米，15克绿豆，洗净，加水熬粥，直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。
还可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。
薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。
3、百合薏米粥将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
特点：甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
4、解暑茶将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。
具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
5、山药苡米粥怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。
将山药切细，莲子去芯，红枣去核。
淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
功效：健脾益气。
适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。
注意：大便秘结者忌食。
6、瘦身汤将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。
润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。
7、薏仁茶将薏米磨成粉状，然后在饭后用开水服用，这样可以有效的行气活血，调经止痛。
多喝的话还能润泽肌肤，美白补湿。
结语：薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝，薏米中含有大量的我们人体所需的营养物质，体内有湿气的朋友讲义吃些薏米来缓解，薏米还有清热的功效，对于消渴等病症都有很好的效果。
薏米中的薏苡素对菌体复合多糖类引起的发热有较好的解热效果。
薏米小米粥的做法是什么？ 爱问知识人
1.准备所需的材料：小米和薏米的比例是1:1，比如150克薏米，就需要150克小米，和适量的红枣以及碱面（小苏打）。
2.在锅里加入适量的清水，薏米用水洗干净后放到锅里，盖上锅盖煮20分钟后，在把洗干净的小米放到锅里一起煮，连红枣一起放入。
3.再在锅里放入适当的碱面，接着煮到水烧开后换成小火，熬制半个小时就可以了，一份香喷喷的薏米小米粥就煮好了。
很多人会问，为什么要放入碱面，其实，不放碱面也可以，只是薏米一般会煮不烂，加入碱面可以让薏米更快的煮烂，也不会影响口感。
黑红豆薏仁粥的家常做法大全怎么做好吃
用料主料红豆100克黑豆60克薏米40克辅料白砂糖适量黑红豆薏仁粥的做法1.将红豆、黑豆、薏仁分别洗干净并用开水浸泡1小时2.把食材放入料理杯中，并加入600ml的清水3.选择“香粥”模式，并启动机器4.机器停止后，加入适量的白砂糖调味并轻轻搅拌即可
薏米百合甜汤的家常做法大全怎么做好吃视
主料：薏米 （80克） 百合 （15克） 红枣 （3个） 辅料 冰糖 （适量）厨具： 汤锅 分类 常见菜式 汤羹 甜味 煮 一小时 普通难度薏米百合甜汤的做法：薏米百合甜汤1.材料；薏米百合甜汤2.薏米、百合浸泡1小时；薏米百合甜汤3.锅中加水5碗，倒入薏米，大火烧开后改中火煮至透心，约半小时；薏米百合甜汤4.再下红枣和百合煮软，约20分钟；薏米百合甜汤5.下冰糖煮5分钟就可以了。
冬瓜薏米汤的做法大全,冬瓜薏米汤怎么做好
用料 冬瓜 200克 薏米 50克 生抽 适量（少） 鸡精 适量（极少） 食用盐 适量 冬瓜薏米汤的做法 冬瓜洗净，去皮、切条，不要切太细噢，要不然煮软以后很容易断掉的o>__^ω^<）小贴士 虽然食疗效果不错，但是治表不治本，少熬夜才能身体健康噢（?? . ??）...
薏米鸡汤的家常做法大全怎么做好吃视频
材料主料：鸡2000克辅料：薏米500克，党参30克调料：姜20克，料酒15克，大葱15克，盐6克，胡椒粉3克，味精3克做法1. 鸡宰杀后，去净毛脏，剖腹去内脏，剁去脚爪，洗净；2. 鸡入沸水锅中焯去血水洗净；3. 党参、薏米洗净；4. 生姜洗净拍破；5. 葱洗净用整支；6. 砂锅洗净加清水，放鸡、党参、薏米、精盐、生姜、葱、胡椒、料酒；7. 置大火上煮沸，撇去浮沫；8. 改用小火慢烧2~3小时，至鸡肉炖烂为度；9. 从砂锅内拣出姜、葱不用，放入味精调匀即成。
