10种食物可快速提升体内胆固醇
胆固醇又名“高密度脂蛋白”它是水平有助于降低心脏病和脑卒中患病风险，那么怎么样才能增加人体内的胆固醇呢？今天为大家介绍这10种食是提升好胆固醇最有效的方法。
提升好胆固醇的10种食物如下：
紫甘蓝:红色及紫色水果蔬菜既可升高好胆固醇水平，同时又可降低坏胆固醇水平。其中花青素发挥着关键作用。美国一项研究发现，花青素可使好胆固醇水平提高13.7%。这些食物包括：紫甘蓝、紫茄子、李子、葡萄和树莓等。多吃蔬果还可以增加膳食纤维素，每天保证25克膳食纤维素有助于控制总胆固醇水平。
坚果:核桃、杏仁等坚果热量虽高，但是其中大多数脂肪来自好胆固醇。多项研究表明，富含坚果的饮食可以使坏胆固醇水平降低20%。
橙汁:橙汁富含黄酮类抗氧化剂、叶酸和维生素c。加拿大西安大略大学一项研究发现，每天喝3杯橙汁，1个月后，好胆固醇提高21%，同时，血中同型半胱氨酸水平
中日两国大学食堂大比拼 前方高能
说起大学食堂相信各位毕业的学长们都深有体会，话说如今的食堂可是营养丰富呀，我们当年在学校可以没有这个待遇，今天小编来和你谈谈中日大学食堂里那些年的黑暗料理。前方高能，注意躲避。如有雷同，纯属巧合。
之前网上疯传的“橘子烧排骨”卖相酸爽震撼人心，那日，川农同学又前来助攻：“前天橘子烧排骨，昨天橘子炖猪蹄。”没有最酸爽只有更酸爽。网友：贵校同学种的橘子大丰收了？
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烹饪中的天龙八部
一般喜欢做菜的人，都喜欢看各类烹饪书，因为一些看似家常的菜，要做好也不容易，尤其是那种用料简单的菜，更能突出选材的质量和烹饪时火候的掌握程度。下面这八个小窍门就是巧主妇们的经验之谈。
a调味最够味
第一，注意调味的顺序，正确的应为：砂糖、盐、醋、酱油、味精。因为砂糖的分子比盐大，依分子大小的先后加入，才不会造成渗透，最后再加入酱油和味精，味道才不会流失。
第二，调味有诀窍，炖煮食物时，在硬的食物变软之后，才能加入调味料；煸炒食物时要快速调味，砂糖、盐可以撒在材料上，酱油、酒则应从锅边淋下；调味料必须用液体(高汤、水)来混合，才能够使材料均匀调味；为了防止鱼腥味或鱼的
茶点绝配 诱惑你的味蕾
在正餐之外品尝各式小点心的时候，吃得太多太杂，会影响正餐饮食，其实只要在吃点心的同时配上相应的茶，就能化解掉烦恼，更好地品出点心的美味。
西湖龙井干果配龙井干果缺乏水分，吃多了之后容易使人口渴、发腻；龙井入口清香、茶性清淡，不仅解渴还能消脂去腻。球糕：球糕是流行于东南亚和中国沿海地区的春节点心。原料包括：鸡蛋、面粉、蜂蜜。口感香脆、散发着浓浓的蛋香。因为球糕是用烤
90后最美厨娘照片走红网络
现在的90后给大家印象大多是不会做菜的。今天我们就推翻这个定律。最近热搜的90后最美厨娘照靓证实了90后美女依然热爱做饭，而且菜色都非常漂亮，下面我们把90后最美厨娘照靓分享给大家参考。
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区别池藕、田藕法
藕有田藕、池藕之分，田藕生长在水田中，品质较差；池藕生长在池塘中，质量较好。
两者的区别是：田藕身短，有１１个孔，上市较早；池藕上市迟，身长，有９个孔。
不论池藕、田藕，以藕节粗短的为好。
豆浆和鸡蛋可以一起吃吗？为什么吃鸡蛋不能喝豆浆？
豆浆含有丰富的蛋白质和矿物质-钙属于健康食物。鸡蛋也是富含我们人体i所需的必需氨基酸，容易消化、吸收。豆浆和鸡蛋都是我们老百姓能吃得起的健康食品，两者如果都是熟的话可以一起吃，没有任何问题，所以喝豆浆是完全可以吃鸡蛋的。鸡蛋和豆浆还是动植物蛋白质相结合的一对健康搭档。豆浆和鸡蛋可以一起吃吗？
从科学的角度来说，豆浆不能煮鸡蛋是有一定道理的，因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物质，可抑制人体胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的吸收。而生鸡蛋的蛋白中含有黏液性蛋白，可和胰蛋白酶结合，阻碍蛋白质的分解。
不过胰蛋白酶抑制物质不仅在大豆中含有，在其他食物如棉子、花生、油菜子中也存在，胰蛋白酶抑制物质经高温处理后可以被破坏。所以——豆浆完全煮开后，继续用小火慢煮10分钟左右，使这些物质消除，然后再煮鸡蛋，不会有不良影响。事实上，生鸡蛋中也含有影响蛋白质消化和吸收的抗生物素和抗胰蛋白酶物，加热到一定程度后，这些成分都会被破坏，使蛋白质消化吸收和利用更完全，所以鸡蛋不宜生吃。
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炒菜花怎么做
食材用料：白菜花300g，盐适量，油适量，生粉适量，排骨酱1勺，番茄酱1勺相克食物
步骤：
1.菜花切段绰水
2.拿一小碟，放入一勺排骨酱
3.放入一勺番茄酱
4.撒入少许盐
5.撒入少许生粉
6.倒入适量清水
7.搅拌均匀
8.锅中入油
9.倒入菜花翻炒1分钟
10.倒入料汁煮2分钟收汁
11.装盘，炒菜花制作就完成了
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酥炸鸡翅的做法
制作时间：15分钟
难易程度：一般
口味：咸鲜
分类：油炸
主食材：鸡翅500克、鸡蛋2个、面粉30克
辅料：淀粉一勺、姜丝、蒜末、生抽1勺、盐半勺、醋半勺、料酒1勺、白糖1勺
步骤：
1、鸡翅洗净，用刀在鸡翅两面各划2刀；
2、姜1块切丝；
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西直门附近美食大搜索
via：恋佐依依西直门是北京内城的九大古城门之一，自元朝开始就是京畿的重要通行关口。西直门可以算得上是一个古今闻名的地方。元代为大都城和义门所在地，明清时为京师内城九门之一，是除正阳门外规模最大的一个城门。另外，西直门还是明清两代自玉泉山向皇宫送水的水车必经之门，因此有“水门”之称。而现在的西直门西侧紧邻城铁13号线西直门站，北侧为国铁北京北站，南侧与地铁2号线西北出口、地铁4号线西直门站接壤，是一座集地铁、城铁、公交及北京北站重要的综合性交通枢纽，也是在北京生活的小伙伴们出行的必经地点之一。来到这附近要是还吃不上好吃的那还得了！？下面这些西直门附近的美食餐厅是小编为大家精心挑选整理的。
餐厅名称：绿茶餐厅
推荐菜品：绿茶烤肉，面包诱惑，火焰虾，古法醋烧鸡，牛肉诱惑，绿茶饼
籽盐羊肉做法 孜然羊肉怎么做
6～7两羊肉，生粉，料酒，白胡椒粉，孜然粉，盐，辣椒粉
做法
1、羊肉切块，不能太小，拇指大小即可.
2、放入生粉、料酒、白胡椒粉、孜然粉、盐腌20分钟（盐可以放足量，这样后面就不用放盐了）
3、锅烧热，放油约2汤匙（油量看羊肉肥瘦程度而定，如果肥就少放点因为炒制的过程中会出很多油）
4、放入羊肉翻炒两分钟，看到羊肉变色。
5、加适量辣椒粉、孜然粒继续炒1分钟左右，出锅。孜然羊肉怎么做法？
做法一
羊后腿肉300克，香菜叶30克，料酒30克孜然羊肉，盐10克，味精5克，辣椒面10克，孜然15克，葱白20克，姜20克，油300克。
将羊肉顶刀(刀与萍肉的纤维方向成90度角)切成长4厘米、宽2．5厘米、厚0．3厘米的片。葱、姜洗净分别切段和块，用刀拍一下。孜然放在干净锅内用小火炒干，放在砧板上碾压成细末，与辣椒面一孜然羊肉同放在器皿中加味精拌匀。将香菜叶洗净放在碗中。将羊肉放在器皿中，加入料酒、盐、少许水，搅拌均匀后再将葱姜放入，腌
美丽富饶的察布查尔
义词
察布查尔一般指察布查尔锡伯自治县
察布查尔锡伯自治县隶属新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州，地处新疆西天山支脉乌孙山北麓，伊犁河以南，与伊犁哈萨克自治州首府伊宁市隔河相望，西与哈萨克斯坦国接壤。[1]
察布查尔县成立于1954年，是中国唯一以锡伯族为主体的多民族聚居的自治县。[1]
察布查尔锡伯自治县钟灵毓秀、风光绮丽，有一山(乌孙山白石峰景区)、一水（伊犁河清水湾风景区）、一边（口岸边境旅游）、一园（锡伯族民俗风情园）（国家aaaa级景区），更有靖远寺、图公祠、乌孙古墓、海努克古城、银顶寺遗址等名胜古迹。[2]
截止2014年，县辖15个乡镇、1个国营农场、1个农村经济管理中心，驻县有伊犁州奶牛场和新疆建设兵团农四师67团、68团、69团等单位。全县总面积4485平方公里，人口19.30万人（2011年）[3]
，由锡伯族、维吾尔族、哈萨克族、汉族、回族、蒙古族等25个民族组成，少数民族占72%。察布查尔特色美食有哪些,景点有哪些
特殊的地理位置和悠久
抖音上柠檬鸡爪的做法大全，你知道了吗
主料：鸡脚1-2斤
辅料：柠檬1个、厨邦酱油小半碗、陈醋适量、料酒1勺、芝麻油1勺、小辣椒6个、蒜头1个、生姜2片、香菜适量
1.洗干净加入水，加适量的盐和生姜片煮、煮10分钟左右鸡脚熟了就行了，捞起来马上过冷水或者冰水、凉透了后鸡脚放一放，这时准备别的配料……
2.切点香菜，辣椒，蒜头剁碎
3.就像吃火锅一样，那个大碗倒多点生抽，还有陈醋。再倒点料酒芝麻油（适量）把柠檬切二片留着做装饰，剩下的把汁拧到碗里去，在倒入香菜辣椒蒜粒搅拌就行了。用筷子沾点尝尝，不够酸可以在加醋或者柠檬汁。
4.最后把凉了的鸡脚倒进去，捞一下，最后上面放二片留着的柠檬片，丢点点香菜叶子，也可以撒点芝麻、鸡脚完成、盖上保鲜膜，放冰箱冷冻几小时就可以吃了，（时间越久越好）最好中途打开冰箱用筷子搅拌下，让每个鸡脚都入味。
柠檬酸辣鸡爪的做法
柠檬酸辣鸡爪的做法步骤：1.鸡爪去指甲，切小块，冲洗干净血水2.冷水下锅，同时加入料酒和姜片，大火烧开后，转小火煮13分钟，如果要吃软就多煮5分钟。
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豚王的溏心蛋怎么做的
溏心蛋：一只精确的蛋
主料
土鸡蛋6只
辅料
日式酱油100毫升 味啉100毫升
木鱼花1把
溏心蛋：一只精确的蛋的做法步骤
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全国各地的全称与简称
1、云南--简称“滇”或“云”，省会昆明，同缅甸、寮国、越南相邻的中国西南边疆省份。
云南是人类文明重要发祥地之一；生活在距今170万年前的云南 元谋人，是2013年为止发现的中国和亚洲最早人类。战国时期，这里是滇族部落的生息之地。云南即“彩云之南”“七彩云南”，另一说法是因位于“云岭之南”而得名。
2、海南--简称“琼”，省会海口，有“东方夏威夷”美称。
海南别称琼崖、琼州，西元前110年，中央政府在海南岛设置珠崖郡、儋耳郡，属交州刺史管辖。1988年4月从广东省划出，独立建省，海南省和海南经济特区正式成立。
3、江西--简称“赣”，省会南昌，地处长江中下游南岸，赣江是省内最大的河流。
江西别称赣鄱大地，是江南“鱼米之乡”，古有“吴头楚尾，粤户闽庭”之称。因公元733年唐玄宗设江南西道而得省名，又因省内最大河流为赣江而简称赣。汉语方言主要有赣语、客家语、江淮官话、西南官话、吴语和徽语。
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洪卓立 弥敦道歌词?
弥敦道洪卓立
街边太多人与车
繁华闹市人醉夜
害怕下班等很久的车
排队兼替雨遮
一经信和暴雨泻
沿着长龙又不想贴近些
擦过的肩发现看见
那熟悉嘴脸
沉默对望在这几秒
亦有简单问号不过少
然后再次说告别像重遇那天
多少往事甜在心头
夜雨触花这景致令我忧愁
望见她的身影已无法占有
我未有想过绝望看她走
分手两字情绝不留
为爱伤心的声线变了怀旧
爱不轰动了什麽都嫌少
最终这片段完了
专心看车外远景
嘈杂人群极之多惹尘埃
我却走失遍寻脚印
欠命中指引
如若结局是可改变
愿我好好爱她迫切点
重遇再散也够绝
但嫌路太短
多少往事甜在心头
夜雨触花这景致令我忧愁
望见她的身影已无法占有
美丽的家乡莎车县日记
我的家乡很美!
我的家乡有一片树林。这里的树长得非常强壮，就像穿上盔甲的战士，站得挺直的，守卫着我们的家乡。
我的家乡还有长长的葡萄藤。到了夏天，这片葡萄藤长得格外引人注目，茂密的叶子随风舞动，像给我们打招呼呢!
家乡最美的地方就是妈妈的小花园，那里一年四季都有各种各样的花花草草，引来了美丽的蝴蝶，在空中翩翩起舞。
我爱家乡美丽的景色。新疆省喀什市莎车县有没有商场
嚯嚯、可算找到我能回答的问题了。
我莎车人。
你要逛街是么？步行街。
具体什么路我还真没记住，可以打的，旺角超市就在步行街的侧面下面还是个菜市场。
那个超市还算大吧还有莎车周末人很多的那个巴扎回城。
喜欢热闹你可以去看看每到周末都是人山人海的。
老乡从镇上乡下上来赶巴扎，步行街在县上来说已经算不错了。
什么专卖店了大品牌了还挺多的。
步行街后门对面就是美食街。
逛街累了过去吃个饭，可以呢。
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大头菜辣椒包子的做法，大头菜辣椒包子怎么做好吃
主料
大头菜半颗
面粉一斤
酵母3-4克
鸡蛋3个
辅料
酱油少许
十三香少许
大葱两颗
豆油适量
荤油适量
步骤
1.首先发面一斤的面粉家半斤水酵母先用温水醒五分钟
2.大头菜和辣椒切碎之后把水挤出越干越好
3.开锅打鸡蛋
4.然后把所有的食材倒入菜盆内
搅拌均匀
5.面皮不要擀的太薄
太薄了包子醒不起来而且包子易破
6.包好的包子醒20分钟
7.凉水下锅开锅记时蒸10分钟即可因为是素馅的所以不用宜时间太长尖椒大头菜包子陷怎么做
大头菜素馅包子的烹饪制作过程1发好的面反复揉制至表面光滑，进行二次醒发。
2大头菜充分浸泡清洗，撕成大块，开水入锅焯片刻，变色即捞出控水。
3粉条先用冷水泡会，然后入开水锅焯软。
4大头菜切碎5大
排骨冬瓜汤的家常做法大全怎么做好
主料
排骨
250克
冬瓜
200克
辅料
盐
适量
大料
适量
姜
适量
枸杞
适量
料酒
适量
香菜
10克
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推荐几个武汉户部巷经典美食！！！
1、热干面
热干面（hotdrynoodles）是中国十大面条之一，是湖北武汉最出名的小吃之一，有多种做法。以油、盐、芝麻酱、色拉油、香油、细香葱、大蒜子、量卤水汁、生抽为辅助材料。其色泽黄而油润，味道鲜美，由于热量高，也可以当作主食，营养早餐，补充机体所需的能量。
2、三鲜
